天气冷了，好多女性朋友都会感觉到手脚冰冷，尤其是晚上，冷得无法入睡，要靠热水袋来帮忙。
下面就跟大家分享几个冬季手脚冰凉最有效的泡脚方法，一起来了解一下吧
1、生姜泡脚
取15—30克的生姜，拍扁煮水泡脚。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。
2、艾草泡脚
取30——50克(一小把)干艾草煮水泡脚。艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处
3、盐水泡脚
在半盆热水中加半调羹盐，水温可稍高一些。但脚部如有伤口，盐水洗脚应暂缓进行。
4、桂枝泡脚
取适量桂枝煮水泡脚，桂枝有温经散寒的作用，用之泡脚可以温经通络，改善血液循环，从而起到改善手脚冰冷的症状。
5、陈皮泡脚
取适量陈皮煮水泡脚，经过了干燥之后的陈皮中所含有营养成分，还可通过热气的作用，趁着肌肤毛孔张开而渗透进皮肤内，刺激毛细血管，加速血液循环，从而达到滋润肌肤，身体保暖作用，改善手脚冰冷的问题。
最好的泡脚时间，其实是在晚上的9点左右，也就是人们说的晚上21点。
怎么样？这个冬季手脚冰凉的泡脚小妙招很实用吧？
