相信每个人几乎都会出现一些耳鸣的情况，人们虽然对此不重视，但是大多数情况下，还是能够和平共处的。
但你可能没有想到，林子大了什么鸟都有，即便是简简单单，自己不在意的耳鸣也会不安分。
很多人看到这里会有一个疑问，这到底是什么意思呢！！！
的确，大多数人对于耳鸣都不重视，但是近几年，耳鸣的发病率却是悄无声息的直线上升。
那么，耳鸣是突然发生的吗？当然不是，耳鸣的形成是需要一个长期发展的过程，由于大多数人对于耳鸣的认识不足，不注意改变不健康的生活方式，发现有耳鸣了，也是毫不在意，最终导致耳鸣越来越严重。
那么，对于耳鸣应该引起哪些高度重视呢！！！
1.远离耳鸣，一定要注意远离噪音，很多人喜欢高音量使用耳机，K歌，对耳部造成了一定的损伤。
2.远离耳鸣，一定要养成良好的饮食习惯，饮食要以清淡为主，高脂肪食物也要及时远离,更要及时远离烟酒。
3.远离耳鸣，一定不要经常熬夜，长期熬夜的人，生物钟容易造成紊乱，也是造成耳鸣的原因之一。
4.远离耳鸣，一定要避免工作压力过大，用脑过度，缺乏休息，因工作过量、业绩挂帅等压力下，易引发耳鸣及眩晕症。
5.远离耳鸣，每晚泡脚可预防耳鸣，泡脚对预防耳鸣有很大帮助，是一种简便易行的方法，每晚用热水泡热双脚，然后点按脚心“涌泉”穴(这个部位一般都有酸胀麻痛)，用柔力点按穴位。
耳鸣的发病率非常高，耳鸣会导致一系列的并发症，所以，请一定不要忽视耳鸣，发现耳鸣，及时预防很重要，但及时治疗也是重中之重。
中医宁心清耳汤可从其性质及病程进行辩证，具有独到之处，真正实现万人一病，一人一方的精准化治疗。宁心清耳汤治疗耳鸣强调的是辨证论治，辨证的准确性是疗效好坏的关键，宁心清耳汤重在疏通耳部经络，调理阴阳平衡，治则以活血化痰，补肾益精为主，使耳毒得到清除，使耳窍得以濡养，听力回升，耳鸣消失！
宁心清耳汤大致分为三个阶段来消除耳鸣:
第一步：疏通耳部经络，调理阴阳平衡，清除耳毒。
第二步：疏风清肝热，活血化痰，濡养耳窍。
第三步：补肾填精，通窍于耳。
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