睡觉朝左会不会影响到心脏器官?听听心脏科医生是怎么说的!
说到睡觉,这是生活中再正常不过的事情了。但是说到睡觉的姿势,可能有的人俯着睡觉,有的人是闷着头睡,有的人是大字朝天睡,有的朝右睡,有的则是朝左睡。对于到底哪个睡觉姿最好,相信大多数的人都认为应该是身体朝右边睡,因为我们身体的心脏是在左侧,一旦身体朝左睡,那么就很容易挤压到心脏,从而损伤到心脏器官。那么睡觉朝左到底会不会影响到我们的心脏器官呢?下面我们就一起来听听心脏科医生是怎么说的!
■睡觉朝左会不会影响到心脏器官?
心脏科医生表示:在日常生活中,对于大多数的朋友而言,睡觉时,身体无论是朝左还是朝右都是可以的,朝左睡觉其实并不会对于我们的心脏有什么损伤和伤害。这是由于我们的心脏本身就是被肋骨所包围起来的,所以无论你身体朝向哪个方向睡觉,这些压力都会被我们身体内的肋骨给分散掉,并不会直接将压力直接作用在我们的心脏器官上。所以,睡觉身体朝左并不会对我们的心脏造成一定的伤害。
但是,大家需要注意的是,如果你本身心肺功能就不是很全,那么在日常睡觉时,那么还是需要尽量避免身体朝左睡的。这是由于,我们在睡觉时,身体朝左侧卧睡,会让心脏器官处于低垂的位置,而这个情况下,就会导致我们心脏内的血量大量增加,从而大大增加心脏的负担,对于心肺功能不全的人来说,这个睡觉姿势是很容易导致一些意外发生的。
其实,我们在看完上面这些内容之后,大家对于睡觉时究竟应该向哪个方向已经没有那么纠结了,其实无论是睡觉朝左侧卧还是朝右侧卧,其实并没有什么太大的区别。但是有一些睡觉的姿势的确是不合理的,比如闷头睡觉等,这些错误的睡觉姿势是应该避免的。
●蒙着头睡觉:
在日常生活中,有着不少的朋友喜欢蒙着头睡觉,其实这是一个错误的睡姿,这是由于在我们被窝当中存在有大量的二氧化碳物质,从而很容易导致缺氧的情况会发生,对于我们的大脑会造成一定程度的损伤。另外,如果你不小心在被窝中放了一个臭屁,那种场景太美,连小编都不敢想象。
●俯面趴着睡:
在日常生活中,有着不少的朋友喜欢俯面趴着睡,其实这也是一个错误的睡姿。由于我们的面部是朝下的,我们的脖子和脊椎都睡遭受到大量的压力,从而很容易导致脖子以及背部出现疼痛感;另外,俯面趴着睡,面部会直接跟枕头接触,而枕头上面的各种细菌和螨虫就会直接跟面进行接触,从而损伤我们的面部皮肤。
●睡觉时枕头太高:
在日常睡觉时,我们的睡觉枕头切忌不要选择高度太高的枕头,因为高度太高的枕头会直接影响到我们的日常呼吸,从而很容易导致打呼噜的情况发生;这不仅仅会影响到我们的睡眠质量,也会影响到我们的身体健康,也会导致我们的脖子出现一定的问题。
在生活中,我们可以说自己的一生,基本有三分之一左右的时间都是在睡觉中度过的,所以养成一个良好的睡眠习惯是十分重要的,它不仅仅会直接影响到我们的睡眠质量,也直接回影响到我们的身体健康。