不少人奇怪，怎么癌症说得就得了？
其实，癌症并不是一下子出现的，它是一个缓慢的过程。
如果在癌前病变就能止步，那么癌症也就很难发生。
癌前病变可控甚至可逆
所以，在我们身体出现癌前病变时，如果我们懂得及时“刹车”干预，就可以避免癌症的发生，而这，也是癌症的最后一道防线！
记好！8种常见的癌前病变
01慢性萎缩性胃炎→胃癌
胃癌发展有一个大致的过程：
胃黏膜表面明显不平，且颜色是红白相间，但以白色为主
▼ 干预方法：
02腺瘤性肠息肉→肠癌
▼ 干预方法：
1. 检查：50岁以上每5年进行一次肠镜检查，每年进行1次肛门指检，发现息肉视情况处理。
2. 戒烟戒酒：大量饮酒、吸烟，使基因突变，肠息肉的发生率也会提高。
3. 少吃：高动物蛋白、高脂肪的食品，减少食用精粮，减少腌制、烟熏类食物。
4. 多吃：每天一斤蔬菜半斤水果，把细粮的三分之一换成谷物、粗粮，比如豆类、红薯、小米、高粱、玉米等。
5. “33”运动：每周进行3次以上的运动，每次运动30分钟以上，有助于促进免疫系统健康、减少肠道炎症，癌症危险自然会大大下降。
03
肺结节：不典型腺瘤样增生→肺癌
▼ 干预方法：
1. 检查：一年做一次低剂量螺旋CT筛查早期肺癌。
2. 戒烟：吸烟者肺癌发病率是不吸烟者的10倍，而戒烟可明显降低肺癌发生率。
3. 注意室内通风：防室内微小环境空气污染，要注意保持室内通风，改善室内空气质量。
4. 减少厨房油烟：烹饪尽量减少油炸、煎炒。炒菜前要开窗户、开抽油烟机，炒菜后抽油烟机要再开5-10分钟。
04乳腺非典型增生→乳腺癌
▼ 干预方法：
05肝硬化→肝癌
如果有乙肝病史伴肝硬化基础，则是肝癌的高危人群，如伴有影像学发现可疑占位或甲胎蛋白升高，则可能是出现癌变。
宫颈上皮内瘤样病变→宫颈癌
▼ 干预方法：
1. 检查：有性生活的女性，每年应做一次TCT及HPV检测。如有异常，则需要进行阴道镜检查或活检。
2. 积极治疗炎症：积极治疗慢性宫颈炎及宫颈癌前病变。性生活要注意卫生。
3. 接种HPV疫苗：条件允许下可接种宫颈癌疫苗，预防宫颈癌发生。
4.防止过度疲劳：不良生活习惯会降低人体免疫力，给病毒入侵制造机会。
07交界痣→黑色素瘤
黏膜白斑→癌症
黏膜白斑是一种上皮异常增生的癌前损害特征，常见的有口腔、食管、阴茎、外阴和宫颈处的白斑等。
文章及部分图片来源:健康时报、科普中国
