时间过得真快呀！今年是走出校园的第十个年头，毕业后大家各奔东西，有好多同学一直都没再见过面。7月初时，同学们呼吁曾经的班长带头组织来个大团聚，不负众望，终于在7月底实现了。未见也没有丝毫陌生感，犹如又回到了学生时代。闲聊中，刚晋升宝妈两年不到的女同学说，每天最发愁的就是孩子吃饭，追着都喂不到嘴里，而且近几个月个子都没怎么长。是不是有积食了？另外一个女同学说到。
话说这个女同学拿到营养师证已有3年了，对育儿、营养方面都很专业，她告诉我们，孩子脾胃虚弱，容易积食，严重的话营养不吸收，长期就会导致孩子挑食厌食、不长个。不过也不用怕，从饮食上加以调理，用苹果加它一起煮，酸酸甜甜的，营养又好喝，积食再严重也不怕，坚持一段时间就能改善。宝妈同学可上心了，回去后就开始行动，这不前几天在群里，感谢营养师同学，说孩子爱吃饭了。
苹果是我们生活中常见的水果，汁甜肉脆，清爽可口，它里面含有丰富的膳食纤维，能刺激胃酸分泌和促进肠道蠕动，加快食物消化，还有一定的开胃健食作用。和它搭配的是山楂，秋季的时令小果，有非常好的促消化作用，可以消除积食，增加食欲。两种水果一起煮，味道酸甜可口，孩子很爱喝，消积效果也翻倍。接下来我就把详细做法分享给大家，孩子有积食记得试试哦！
苹果山楂茶
【食材】
苹果1个，山楂适量，冰糖少许(如果觉得甜度不够，可以适当添加些冰糖，但孩子小糖分吃多了，对牙齿不好，酌情添加）
【做法】
1、处理食材。首先把山楂清洗一下，先去除山楂核。去山楂核有技巧，准备一个笔筒，用平滑的一头，从底部插入用力一捅，山楂核就能完整地去除，然后切成小块。苹果清洗一下，切成小块。
2、锅中放3碗清水烧开，把准备好的食材倒进小火慢煮10分钟。煮的时间有些长，这个过程会蒸发掉一些水分，所以最好一次把水量加足，最好不要中途加水。
3、然后捞出放入料理机中，搅打成细腻的糊状。
4、重新倒入原来煮过苹果山楂的水中，再加入适量冰糖，小火继续慢煮约10分钟，就可以出锅了。当然煮的时间越长，汤汁的味道也会更汤郁，只不过记得不要把水分全部收干了。
--小贴士--
1、如果孩子喜欢清爽的汤汁，也可以略去料理机搅打，直接小火慢煮20分钟就可以了。
2、味道甜大于酸，就不要再放冰糖了。
3、山楂不易空腹食用，所以最好在饭后给孩子喝。孩子有积食不吃饭，不妨试试它，积食再严重也不怕。
