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女性自从怀孕以后，对待自己身体状况一定不能像以前那样，在自己的饮食，睡眠，以及运动方面都要有所注意，要想孩子生长发育好，孕妇一定不能大意。
小敏自从怀孕以后，由于她老公上班比较忙，总是让她朋友陪她产检，前几次产检时，医生一直告诉她胎儿发育有点迟缓，建议她回家好好休息，加强营养的补充。
这次小敏到医院做b超，时不时的把手机拿出来聊天，几乎没有离过手，医生看了她的b超单子以后说：“上次跟你说让你回家加强营养，你有没有在饮食方面注意？”小敏：“自从检查出来胎儿发育迟缓，回家后几乎天天都喝补汤，营养方面肯定跟得上。”医生接着说：“那么休息呢？”医生看见她时不时的玩手机，就知道她没有好好休息。
医生以前就对小敏说过，要想孩子可以正常发育，孕妇必须在饮食、睡眠和运动上面加以注意，只是小敏从小就喜欢玩，总是不把医生的话放在心上。
孕妈要想孩子发育好，必须在以下这几个方面注意。
第一、饮食要均衡
女性怀孕后，由于一个人要养两个人，除了加强营养以外，一定要保证饮食均衡，吃饭的时候不要挑食。孕妇只有自己吃好，宝宝才能吸收更多的营养，才能发育良好。
特别是一些女性在孕早期的时候，会有各种孕吐反应，像呕吐胃口不好，肉食不能吃等，各种反应都可能有。有些孕妇甚至什么食物都不能吃，吃什么吐什么，甚至还需要去医院输营养液，才能维持正常的生命体征。
所以很多孕妈在孕早期的时候都会出现胎儿发育迟缓的现象，当孕妇过了前三个月到了孕中期的时候，孕吐反应基本就会慢慢消失，饮食方面也会慢慢恢复正常，宝宝也会慢慢的开始发育正常。这个时候孕妇的胃口会好很多，做到不挑食保证营养均衡，胎儿才会发育的更好。
第二、运动要适当
人们常说：“饭后百步走，能活九十九。”也就是说人们吃完饭后要运动，这样可以把吃进胃里面的饭消化一下。孕妇只有将所吃的东西消化吸收以后才能传递给胎儿，通过运动、晒太阳，有助于胎儿钙的吸收，胎儿也能在骨骼发育方面更好。孕妇运动有助于新陈代谢，加快胎儿的血液供氧，适当的运动对胎儿和自己都有利。
第三、睡眠要规律
对于正常人来说，生活中也要养成早睡早起的好习惯，这样有利于身体健康。对于孕妇而言，女性自从怀孕以后，可能会更加嗜睡，所以孕妇一定要保持一个好的睡眠习惯，睡眠时间一定要规律。如果经常熬夜，肚子里的宝宝也会跟着妈妈熬夜，这样宝宝的休息时间也会大大减少，生长发育也会落后于正常时间进度。
孕妈要想宝宝生长发育好，一定要保持上面的几个好习惯，为自己更为肚子里的宝宝。
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