失眠康复1000例，系列文章最全在360图书馆发表。
本人失眠几个月，看了360图书馆的失眠康复案例文章后大有好转，由于学习了信心和自我调整的方法，即使失眠也不紧张，有的时候晚上睡两三个小时第二天也不会头晕，仅仅是略微疲惫。
但是后来又严重了，因为自己最大的问题就是爱在网上搜索一些强迫症，焦虑症，失眠之类的科普文章，无意识中会看到很多负面能量，导致自己加重症状和焦虑
所以在此奉劝各位失眠人士切记切记不要搜索，我们现在处于心理脆弱期，很容易受到心理暗示，看文章后严格按照内部说的做就行。
因为老师说过，让你的意识有一个最大的特点就是关注什么就聚焦什么，聚焦什么，心理就会被暗示什么，比如我们关注失眠痛苦，抑郁焦虑的负面信息，这种痛苦的负面信息就会通过大脑暗示到潜意识里面，加深我们对失眠的恐惧和失眠症状。
所以我听从建议，删除知H，豆B，百D贴吧等搜索引擎，继续按照内部教的内容坚持下去，希望自己能够有所好转，人，尤其是失眠的人，都有一个最大的缺点，就是疑心重，喜欢自以为是的自作主张，总觉得自己是专家，对任何方法都是浅尝辄止，对任何方法都是疑问重重，这都是失眠康复的大忌。
真的，想想以前我失眠很久也是这个状态，整天知H、百D 巴拉巴拉的搜，看到别人的症状就往自己身上套，晚上就想着“噢，我会不会也像别人一样，这个是不是也会影响到我？”各种心理暗示给自己，各种觉得自己睡不着，结果自然是真的失眠。
其实失眠已经很久了，说实话影响没有自己想的那么恐怖，没什么大不了，我觉得我们最大的问题还是心魔。不过我也还没有克服，神经还蛮衰弱的，整天注意一些很小的细节，注意舍友动作的声音。
我们应该转念，感谢失眠，是失眠的到来，让我们意识到我们的身心是那么的脆弱，从而更加关注我们的身体健康，是失眠让我们从内到外的审视自己，就像人生的一场修行，当我们把自己的不良习性修正之后，才能浴火重生，凤凰涅槃。
所以我写了感激失眠君的短文，每天睡眠念几遍，把排斥失眠的念头变成感谢失眠，念头变了，睡觉就不纠结了，生活有一句话怎么说来着？生活就像XX，反抗不了就接受，多梦精辟的领悟。
现在我已经完全康复了，不像以前那样纠结了，对人对事感觉平和很多，尤其遇到纠结的事情，我能心安理得的接受了，这都是我心态的改变，所以一念天堂一念地狱，真的是这样。
回想失眠后我走过得路，真的是充满荆棘和坎坷，这都是生命赋予我们的成长过程，不经历风雨哪能见彩虹，失眠康复后的人生将会更加精彩和绚烂。
以上就是我的失眠之路分享，希望与各位共勉。
【原创文章】转载请联系本人并注明出处。1000个失眠康复故事连载，别人的故事也是自己曾经的经历，睡眠需要鼓励。更多文章，请关注：爱的剧场
