一天下午放学后，肖云和好朋友小萱一起背着书包结伴回家。走到半路一处僻静的街道，忽然从对面堵上来三个少年，他们一看就比两个女孩年龄大，流里流气，嘴里还叼着烟。三个少年围上两个女孩，要她们给点钱花花，如果不给钱，陪着玩玩也可以。
肖云和小萱都吓坏了，连忙摇头说“没有”“不行”，其他话都说不出来。三个少年上来拉扯起了小萱的书包，还拽了拽肖云的头发，肖云吓得哭了起来，并拼命挣扎。
小萱这时却忽然冷静了下来，她连忙打开书包说：“我有钱，我给你们。”说着她把书包里装着的30元钱掏出来丢在了地上，三个少年都邪笑着去捡钱了，趁此机会，小萱拉起肖云赶紧跑掉了。
回家之后，肖云哭着把这件事告诉了爸爸，爸爸一边安慰，一边说道：“小萱很勇敢啊！我看，你得向她好好学习一下了。危急时刻，害怕是肯定的，但不能因此丧失应急、应变的能力，今天多亏了小萱，如果你俩都只知道哭，后果真是不堪设想！这样吧，以后我们没事也该演练演练了，虽然不希望再遇到这种事，但如果遇到了，爸爸希望你能坚强、勇敢一点。”
应急，即应对紧急情况；应变，是对突发事件的一种应对。从这样两个定义来看，除了前面提到的安全意识，我们还要掌握在紧急情况下处理各种突发事件的能力。肖云的表现不一定只有她自己才有，很多女孩一到危急时刻就会变得束手无策，似乎当时能做的事情除了哭就再没有别的了。
显然，眼泪只负责发泄，并不能给我们以任何提示和帮助。危急时刻可不能只会哭鼻子，否则既浪费时间又影响情绪，而应急、应变能力就是此时我们最需要的“救命稻草”，就像小萱后来表现的那样。而要培养这样的能力，也需要经历一个过程。
第一，学着慢慢冷静下来。
遇事慌张，是很多人错失自我保护或自我拯救良机的最大原因。其实，面对突然发生的事情，慌张是人之常情，并没有错，不过也不能一直慌张，心慌意乱之后，就该立刻冷静下来，只有头脑冷静了，才能继续考虑接下来该如何做。
当然，让自己逐渐冷静并不是那么容易就能做到的事情，可以试试深呼吸，给自己鼓劲，多告诉自己“不要那么害怕，我应该可以应对，我可以努力尝试一下”。其实，自我鼓励也具有一种神奇的效果，这也是一种自信，相信自己可以做到，其成功的可能性就会大大提升。
让自己冷静面对各种突发事件并不是一朝一夕就能做到的，因此一两次的不冷静不代表我们不能冷静，只不过心里要经常想着注意保持冷静，也许经常性的自我提醒也能起到一定的作用。慢慢加以锻炼，我们也许也能变得沉稳，至少不会遇事只知道哭，这也是一种进步。
第二，培养自己足以应对各种事情的能力。
虽然我们都知道，只有冷静了才能理智思考和应对问题，但实际上，这个关系似乎应该反过来，只有意识到自己可以做到的事情有很多，意识到自己完全有足够的能力时，我们才会冷静下来。
例如，有的学校会给女孩子开设女子防身课，如果我们也能参与到这样的课程中去，经过学习与训练，我们就能具备基本的应对坏人的防身之术，还能学到诸多应对措施。有这些措施在心，再遇到危险的时候，我们是不是多少都能觉得更有保障一些？如果还有女孩更有学习精神，学到了更多的防身本领，我们是不是觉得自己更不会害怕？
因此，我们平时就要多学些东西，比如，各种大小工具的使用，书本知识在生活中的运用。再比如，一些生活常识的积累，各种特殊情况下的应对；等等。
俗话说“艺多不压身”，所以多学些技能没什么坏处，说不准什么时候就会用上。即便是女孩子，也别觉得什么事是自己不需要做或者不能做的，只要有心，多掌握一些生活中的操作技能没什么坏处。
第三，和爸爸妈妈商量好，不时来一些“突然袭击”。
如何检验应急、应变能力，最好的办法就是能多经历一些突然发生的事情。可是生活中似乎不大可能总是有那些让我们颇为震惊或者颇为紧张的时刻。因此，可以和爸爸妈妈提前商量好，让他们时不时给我们来一次“突然袭击”，也好让我们进行危急时刻的演练。
可以多种情况穿插进行，最好根据当时的情况和我们的成长阶段来“改进”演习的内容与难易程度，从而使我们的应急、应变能力得到锻炼，应对技能也会不断提升。
另外，如果有可能，也可以和家中其他亲戚朋友商量好，让他们给我们来个更意外的“突然袭击”，不同的人、不同的演练内容，反复练习总会让我们逐渐提升自己的安全意识，就算危险真的来临，已经演练过许多遍的自我保护措施也能在关键时刻发挥作用。（摘自周舒予 著《女孩，你要学会保护自己:好父母送给女儿的“安全手册”》）
作者简介：周舒予，知名青少年教育研究者，家庭教育畅销书作者。做过一线教师，长期从事教育心理方面的研究，创作。代表作有如《读懂孩子成长心理》《好妈妈改变孩子一生》《你是最棒的女孩》等。其理念独特、成熟，对当今家庭教育、青少年成长有着极强的指导意义。
