第 1234期
作者/贾海忠 著
编辑 / 林凤⊙ 校对/许奇
针到病除：运动性损伤的速效疗法
注：急性腰扭伤俗称“闪腰”“岔气”，是指腰部肌肉、韧带、筋膜等软组织急性撕裂伤或腰椎关节突关节、腰骶关节、骶髂关节错位及滑膜嵌顿，常因姿势不正、用力过猛、负重不当、超限活动或外力撞击等因素引起，是临床骨伤科常见的一种疾病，主要临床表现主要是腰部剧烈疼痛、肌肉僵硬、活动受限，呈强迫体位，咳嗽时疼痛加重，严重者出现卧床难起，翻身困难，X线片或CT一般未见异常。明确损伤部位及压痛点，采取相应的治疗方法是消除疼痛、恢复功能的关键。本病病位在腰部经筋，与督脉、膀胱经、胆经等经脉关系密切。基本病机是“气血壅滞，不通则痛”。该病是临床的常见病、多发病，由于不良生活习惯、缺乏锻炼、腰部肌肉力量相对不足，目前该病的患病率和发病率呈现逐渐上升趋势，不仅影响我国居民的健康，而且造成一定的经济负担，影响我国居民的日常生活和工作。
运动损伤性疾病是一类病，比如岔气、腰扭伤，如果用药物治疗疗效很慢，针灸治疗这一类病就非常快，一般来讲急性的针到病除，如果时间久的针几次就好。
下面我再讲一个经验，就是运动损伤性疾病特效疗法。
这个运动损伤性疾病是一类病，比如说我们在笑的过程中突然出现胸胁部的疼痛，俗话说就是岔气。或者是由于姿势不当，出现了腰扭伤，或者出现了肢体的疼痛，就像这一类的疾病都是运动损伤性疾病，因为运动姿势不恰当引起的。
这类病如果说你用药物治疗疗效很慢，针灸治疗这一类病就非常快，一般来讲急性的，就是刚得这个病的针到病除，如果时间久的也是针几次就好，下面介绍几种常见病变的治疗方法。
岔气以后引起胸胁疼痛，你就针刺阳陵泉、外关，这两个穴位针上去以后捻针，让患者深呼吸，一定是在捻针的同时深呼吸，然后让他找这个疼痛，那么这个疼痛就找不见了，起完针也就好了。治这类疾病一般来讲也就是一两分钟解决问题。
腰扭伤疼痛，可以选择以下任何一个穴位：人中、攒竹、天柱、昆仑，切记不要在疼痛的局部扎针。在这些穴位扎针就可以了，扎上针以后，一边捻针，一边让患者转动腰部，寻找疼痛的感觉，当他找到疼痛姿势的时候，让他停下来，然后再加大捻针的强度，让他继续再活动，疼痛也就立即消失了，病也就好了。
四肢扭伤疼痛。上肢疼痛选合谷穴，扎上针后一边捻针，一边让他活动，找那个疼痛的感觉，在他找到疼痛感觉的前后增加捻针的强度，疼痛就立刻消失了。下肢针太冲，针上太冲以后，让他活动去找这个疼痛，那么它也就立即消失了。
对这类运动性损伤疼痛，针刺治疗立竿见影，疗效迅速，而且不容易复发。
这就是介绍给你的特效治疗方法，以后在临床中你可以去验证，这里面最大的窍门就是在捻针的同时让他运动，让他找那个疼痛，如果说你扎上针不动，那么那个疗效就不好，所以必须是一边捻针，一边找疼痛就可以了，操作的手法比选择的穴位更重要。
延伸阅读
岔气了 如何快速恢复
作者/安军明
西安市中医医院针灸推拿康复科主任医师
按压中脘穴和间使穴两个穴位
中医认为这属于一时局部气血不通所致，指压中脘穴就能很快缓解不适。
中脘穴位于腹部正中线的肚脐上4寸。岔气后，患者平躺，闭双眼，精神放松，两腿伸直。男性用左手中指，女性用右手中指紧压中脘穴，然后做深吸气，一直吸到无法吸时停止，停到坚持不住时呼气，深呼到不能再呼时停止，停到不能坚持不住时再吸气。如此返复几次即可痊愈。
另外，揉揉间使穴也可以缓解。
间使穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上3寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
中医认为岔气属于内伤范畴，是指气血、脏腑、经络受伤所致，表现以胸部闷胀作痛，痛无定处，疼痛面积较大，尤其是在呼吸、咳嗽以及转侧活动时，因牵制胸部而痛或窜痛为主。间使穴属手厥阴心包经。间，间接也。使，指使、派遣也。该穴名意指心包经经水在此蒸发凉性水气。本穴物质为郄门穴传来的地部经水，行至本穴后，经水逐步降温，生发出心火所克的肺金特性的凉性水气，如被它物间接指使一般，故名。所以按揉次穴可以缓解岔气。
此外，按揉间使穴还有宽胸和胃、清心安神、截疟等功效。没有时间地点限制，按揉的时候，用拇指指腹按压间使穴，每次约5分钟左右，每日2次就可以了。
伸伸胳膊也有效
岔气后，可以尝试以下方法来调整。把一侧胳膊举起来，然后向相反的一侧伸展，在伸展的同时，深吸一口气，憋住气，保持几秒钟。
或者请家人把小臂架在岔气者手臂腋窝处，用劲往上提，另外一个人用手抓住岔气者的手腕往下抻，一提一抻，反复操作3～6次。
如果以上方法无效需赶紧去医院治疗。（摘自《健康时报》；《家庭医药》 第12期 P39页）
岔气～胸胁疼痛。阳陵泉 外关      腰扭伤～人中 攒竹 天柱 昆仑四肢扭伤～上肢用合谷 下肢用太冲        都是采用运动
