1家庭情绪管理
家庭是情绪舒展的舞台，是学习情绪管理的教室，更是埋葬情绪的墓地。
家庭情绪管理教育最糟糕的是：几乎每一个父母都没有学过“如何当父母”，所以，亲子间的伦理道德教育和情绪教育，都处于非控制的自然状况下，依父母亲的人格自由发挥。
合情，变成符合父母的情绪状态。
孩子虽有天生的气质上的差异，有的爱哭，有的爱笑，有的一哭不可收拾，有的哭两声就立刻闭嘴。
可是哭笑之外，各种情绪的精细分辨、学习、实验、删除、修改、复制与发展，以及表出情绪时用的言语、音量、眼神、脸色、肢体、呼吸、动作与行为，却是父母家人在家庭里日夜教养出来的。
2孩子情绪的发生
孩子用观察式学习法，输入父母家人所有的情绪状态，包括情绪激发的条件刺激种类～引发的情绪种类～表出情绪的方式～被不同的家人介入时的二次反应模式。
这种整合式的情绪学习模式，让孩子发展出一套生活在这个家庭里，“有效”的“情绪反应——表出——二次反应”模式。
3情绪的表出
父母对孩子情绪教育的习得性行为——身教多于言教。
在家庭生活中，父母往往不自觉地施行情绪教育。其实，孩子从小到大，从早到晚，在家里看到的、听到的一切，几乎都是情绪教育的教学范例。孩子输入后就找出机会试作，如果没有被制止，就建立刺激与反应联结；如果被制止，刺激和反应就取消。
对孩子而言，父母的身教永远多于言教。
父母经常会教孩子，对什么人可以“发出”什么等级的情绪。在什么地方可以或不可以发出什么情绪。尤其是相对于不同权力位阶的家人。在家庭伦理道德规范中，决定情绪的种类与情绪表出的方式，大多和“权力”有关。
4情绪的“二次反应”模式
情绪的“二次反应”模式是指：
当孩子处于情绪状态时，若有他人介入表达正向关怀，或要求停止或改变情绪与情绪表出方式时，情绪与情绪的表出方式要不要改变或停止？若是自己起心动念想要停止或改变时，是听从自己的内心还是不管不问？
有效方式是：
首先，大多数来自父母家人的示范、要求与妥协；其次，是在幼儿园、小学、中学等学校教育及社会职场人际互动历程中，逐步发展而成的。
家庭情绪管理教育，是情绪管理教育的根本。
小孩子会将家庭中习得的一切，再演绎为概化的认知内容——合乎权威者的情绪和行为标准。父母是孩子情绪教育的老师，每一个父母，要学会用示范、用鼓励、用制止等方法，训练孩子发展出各种情绪，以及各种情绪的表达方式，和情绪表达后的各种管控方法。
让每一个孩子成为自己情绪的主人。
END
