如我们所知，人生有三分之一的时间，都在睡眠中度过。因而，若能拥有良好的睡眠，就算拥有三分之一舒服的人生。然而，随着生活节奏的加快，和工作压力的增加，许多朋友都被“失眠”困扰着，晚上睡不着，白天又要打起精神工作，时间久了，难免会影响到人们的身体健康。因此，为了改善睡眠环境，许多朋友喜欢在卧室养上一些花草，一则增添绿意，二则清新空气，可改善睡眠的环境，进而提高空气湿度。那么，睡眠质量差？接下来就为大家介绍8种适合养在卧室的花草，增添绿意、清新空气，改善睡眠环境，一起来看看吧！
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芦荟
一、芦荟
说起适合养在卧室的花草，首先要介绍的，就是芦荟的说！芦荟不仅有着很有的美容效果和药用价值，还可吸收空气中的浊气，并吸收二氧化硫、甲醛等有害物，进而改善睡眠环境，提高睡眠质量。而在芦荟的养护过程中，越晒生长越旺盛，可放在卧室中有明亮光线的地方养护。此外，芦荟本身就含有较多的水分，浇水要控制频次和水量，保持盆土微微湿润就好。
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虎皮兰
二、虎皮兰
接着要介绍的花草，就是虎皮兰的说！虎皮兰有着挺拔的叶片，加上奇特的叶纹，也是十分养眼的花草。在卧室养上一盆虎皮兰，可在夜间吸收二氧化碳，并释放氧气，增添绿意、清新空气，改善睡眠环境。养护虎皮兰时，可放在光线明亮且通风的地方养护。浇水的时候，除了日常浇水外，还可用腐熟的淘米水，兑上10倍左右的清水，每隔15天左右浇一次，可补充养分，也可改善土壤环境，帮助虎皮兰旺盛生长。
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常春藤
三、常春藤
睡眠质量差？常春藤也是不错的选择！常春藤有着翠绿的叶片，看起来清新又养眼，缓解疲劳的同时，还可吸收空气中的有害物，进而改善睡眠环境，提高睡眠质量哟！而在常春藤的养护过程中，常春藤不喜欢强光直射，可放在有散射光的地方养护。浇水的时候，遵循“见干见湿”的原则，待盆土表面干燥之后，再浇透一次水，不要浇“半截水”，也不要浇太多水，都不利于常春藤生长。
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长寿花
四、长寿花
长寿花也是适合摆在卧室的花草！属于多肉植物的长寿花，可在夜间吸收二氧化碳，并释放氧气，以保证人们睡眠时的呼吸顺畅。同时，长寿花还可增加空气湿度，让室内不那么干燥，进而改善睡眠环境。养护长寿花时，由于长寿花属于多浆植物，本身就含有较多的水分，因而浇水不必太勤快，保持盆土微微湿润就好。同时，还可用敞气的啤酒，和清水一起，按照1：50的比例混合，拿来浇长寿花效果好的说！
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仙人掌
五、仙人掌
卧室养护花草的时候，仙人掌也是不错的选择！翠绿的仙人掌，有着很好的净化效果，可吸收甲醛、灰尘等，还可在夜间吸收二氧化碳，并释放出氧气来，以改善卧室环境。不过，由于仙人掌有刺，若是在儿童房中，还是不要养的说。而在仙人掌的养护过程中，养不好仙人掌，大多是浇水浇太多了，因而日常浇水的时候，遵循“干透湿透”的原则，保持盆土微微湿润就好。
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富贵竹
六、富贵竹
谈及适合养在卧室的花草，自然少不了富贵竹啦！富贵竹有着翠绿的叶片，可调节卧室的湿度，并吸收废气，起到净化空气的效果，增添绿意、清新空气，改善睡眠环境哟！养护富贵竹时，富贵竹喜欢光线明亮的环境，又怕强光直射，要适当遮光。浇水的时候，保持盆土微微湿润就好，切忌盆内积水和长期雨淋，否则容易出现烂根、黄叶的情况，要多加注意的说！
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吊兰
七、吊兰
睡眠质量差？吊兰也是不错的选择！吊兰有着修长的叶片，自然垂下的时候，看起来十分飘逸的说。同时，吊兰还有着不错的净化效果，被称为“天然净化器”，可改善睡眠环境。而在吊兰的养护过程中，吊兰不喜欢强光直射，可放在有散射光的地方养护。浇水的时候，除了日常浇水外，也可用腐熟的淘米水，兑上10倍的清水，每隔15天左右浇一次。此外，在淘米水的腐熟过程中，若是怕有味道，可在里头加入一些橘子皮。
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一叶兰
八、一叶兰
说起适合养在卧室的花草，最后要介绍的，就是一叶兰的说！比较耐阴的一叶兰，适合卧室的生长环境，还可吸收甲醛、氟化氢等有害物，也可吸附灰尘，让空气更加清新，进而改善睡眠环境。养护一叶兰时，一叶兰喜欢有散射光的环境，切忌强光直射。同时，一叶兰喜欢湿润，除了保持盆土湿润外，还可往叶片及周围喷水，以提高空气湿度，帮助一叶兰旺盛生长。
