爱美是可以说是每个女孩子的天性了，几乎每个女性都希望自己拥有完美的身材和漂亮的脸蛋。所以在护肤这件事情上，也是下足了功夫，很多女性买的护肤品也几乎都是大牌的，号称有各种各样的养肤作用。可是其实每个人的皮肤其实跟自身的作息，以及饮食习惯，雌性激素的分泌都是有很大的关系的，不能一味依靠护肤品，护肤品只能治标而不治本，要变得好看，还是只有从我们的日常饮食开始。那么，女人皮肤再好，也要经常补充“它”，美容去皱抗衰老，皮肤更紧致！
圣女果：圣女果是番茄大家族中的一员,常被称为小西红柿，既是蔬菜又是水果，酸酸甜甜，风味独特。圣女果富含维生素，可以润肤养颜，抗衰老，爱美的女性可以用圣女果来美容护肤，圣女果对于女性来讲是美容的圣品。平时多吃一点圣女果，可以祛皱养颜，延缓衰老，滋养肌肤，使肌肤更细腻。
桃仁：桃仁具有排毒美容，滋养皮肤，延缓衰老的功效。常吃可以消除面部的淤血，使脸部的血液循环加快，让脸部皮肤保持红润的气色。而且桃仁富含的脂肪油也具有润肤的妙用，可粘吸皮肤上的脏东西，从而达到祛皱养颜、延缓衰老、滋养肌肤的目的。
葡萄：葡萄里面的葡萄多酚和葡萄籽都具有非常理想的抗衰老抗氧化效果。其中葡萄多酚和葡萄籽能够阻断游离基因增生，起到延缓衰老抗衰老的效果。而葡萄还含有大量的单宁酸以及柠檬酸成分，此外还具有维生素和丰富的矿物质成分，这些成分具有收敛以及滋润保湿，深层滋润以及抗衰老促进皮肤细胞更生的效果哦。
冬瓜：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。女人皮肤再好，也要经常补充“它”，美容去皱抗衰老，皮肤更紧致！希望这篇文章对您有所帮助
