曾经以为每天会有一大块完整的时间属于自己，看看书、发发呆、写写文章，好不自在。但现实是，每天会被大量的琐事牵绊着，上班时间忙碌工作，下班时间忙着回家、约会，或者把工作带回家，还有繁琐的家事要处理，就是很难有一段完整的时间留给自己。于是我们纠结、懊悔、郁闷，为什么会这样？可就在这样的负面情绪中，我们度过了一天又一天，时间不知不觉流逝，而人生也没多少进步，在时间管理、文章写作上没有作为。
那么怎样才能改变现状呢？其实，我们应该先改变固有的思维观念。
在这个高速发展的信息时代，在这个人人高度互联的时代，我们已经很难有极其完整的大块时间可以让自己安静享用。当下时代的特点是时间碎片、信息碎片、阅读碎片、沟通碎片......我们已经生活在一个碎片化的时代，我们能做的是充分利用各种碎片化的时间进行高效的工作、写作，而不是奢求总是有完整的时间。
观念决定行动。我们许多人并不是专职的写作工作者，如果我们想要写文章，则需要利用工作之余的闲暇时间。那么我们平常有哪些碎片化的时间是可以利用的呢？不妨可以做一个梳理。
以我个人为例，工作日可以利用的时间主要是上班路上的1小时、午睡前的10分钟、下班路上的1小时、在家吃饭后到运动之前的1小时以及躺在床上的10分钟睡前时间。休息日可以利用的则是除开睡眠、参加学习聚会活动、工作事宜、运动等的碎片时间。这个时间并不是每天固定的，比如工作日下班后有时会约会、参加活动，因此饭后到运动前的时间会和回家时间重叠，也就是时间会变少。休息日如果参加活动多、时间长，那么可利用的碎片写作时间同样不多，有所浮动。
我们都应该去梳理出自己的可利用碎片时间，让大脑意识到，并反思自己是否利用好。比如我近期在朋友圈里组织了公益的写作锻炼活动，并建立了微信群，而我个人的写作时间主要在每天上班的1小时，用手机备忘录工具，围绕一个中心主题（一个观点、一句话），配上一张图片，写上三四百字（身边的故事、自我的理解与感受），这是很好的素材积累。但如果还想再更好，不妨把其余更多的时间也利用起来，为自己所用，同时还要做到再精细化。
假如，我们要做到公众号日更1500字的文章，在工作日的碎片时间中可以怎么更高效利用呢？秋叶大叔的写作课堂说道：“要量化碎片时间，形成参考的标准。”因此要问问自己，如果时间只有1分钟、3分钟、5分钟、10分钟、30分钟，在写作这件事上分别可以干些什么？我也结合大叔的提示做出了相应的思考，如图，我可以填满更多的碎片写作时间。
以上的设想，有规划、有细节，但难的是在落实。《自控力》作者告诉我们说，“我们的脑袋里有两个自我，一个自我任意妄为、及时行乐，另一个自我则克服冲动、深谋远虑。”换句话说，我们每个人有两个自己，一个是冲动的自己，另一个是控制自己，我们常会在两者之间摇摆不定。那么有什么办法更加自律，高效执行呢？
1、找志同道合的人相互监督。人以群分，有同样兴趣的人一起努力，并且相互监督，动力更大。监督的方式，可以是定时提醒、定额红包惩罚等。
2、建立仪式感，创造心流体验。可以以某个动作为准（如按下电脑Enter键、把水杯放在电脑左手边、打开石墨文档工具等），塑造仪式感，暗示自己开始写作思考。并可利用番茄时钟法集中注意力，全心投入。
3、排除干扰环境。在某个可利用的稍长时间段里，不妨去到安静清幽的场合进行写作，如咖啡厅、书吧、茶室等等，写作过程会更加专注。
