女人对于衰老都是很在乎的,而雌激素对女人,就好像叶绿素对树叶一样,叶绿素多则树叶青绿,光合作用就强;雌激素充足则能滋养女人,使女人第二性征表现特别明显,表现女性魅力,身材也玲珑有致,还可以延缓女人的衰老。
那么女性雌激素分泌充足有哪些表现呢?让我们一起来看看吧!
雌激素分泌旺盛的女人,一般都有这5个共性,若你也有,值得恭喜
爱笑
笑,有利于皮肤的呼吸和代谢。如果女人在生活中是一个爱笑的女人,那么日常生活中每天多能够保持乐观开朗的心态,这样能够帮助维持内分泌平衡,分泌更多的雌激素,更好的保养女人的皮肤,让女人看上去更加的容光焕发,年轻有活力。
月经正常
女性每个月月经是否正常,主要也是受到雌激素的影响的,如果女性身体内的雌激素旺盛,月经就会比较有规律并且稳定,如果出现雌激素分泌不足的话,那么就说明卵巢和子宫的功能出现了异常,而月经不调是其最直接的表现。
脾气温和
压力等因素引起内分泌失调,很容易导致女人体内雌激素过低。这种时候女性都不太能控制自己的情绪,遇到一点小事就喜欢发脾气,上一秒还在愤怒,下一秒就抑郁也有可能,情绪起伏比较大,而雌激素充足则不会有这样的表现,女性多表现比较温和以及优雅。
不会有水桶腰
女性内分泌失调,雌激素减少,那么身体的代谢功能也会出现问题,垃圾毒素不能及时排出,很容易堆积到身体各部位,从而造成肥胖的问题。尤其是大腿或臀部,很容易形成粗腰围,身材也会慢慢走样。为什么40岁后开始绝经的女性,很容易有水桶腰的出现,多是因为体内雌激素减少的缘故。
很少受心血管疾病困扰
为什么更年期前的女性患心血管、中风等疾病的概率都要比男性少,而一旦开始进入更年期,女性患心血管疾病的概率就与男性相当,两者不分上下?这多是因为更年期的女性卵巢功能衰退,雌激素分泌减少的缘故,所以,雌激素也被称为“女性的保护伞”。
那么女性雌激素减少该怎么做呢?
适当的年龄适当的补充雌激素对女人是有好处的,比如在40-50岁这个年龄段,女人适当的补充雌激素可以让更年期来得稍晚一点,但是一旦过了55岁就不用了。补充雌激素最好是从食疗入手,多吃一些富含雌激素的食物即可,若是通过药物补充一定要在医生的指导下进行,盲目补充雌激素,可能会使得本身失衡的自身激素代谢更加失衡,内分泌更加紊乱甚至可能出现乳腺肿瘤的风险,比如乳腺癌、子宫癌等等。
适量吃桃胶
女人适当的吃桃胶可以减少皮肤的皱纹,并使皮肤保持水嫩和有光泽,并且对痘痘斑点也有一定的治疗效果,具有很好的排毒效果,由于人体正常的排毒时间一般是晚上进行,所以晚上吃桃胶排毒效果会更快。另外桃胶为胶状树脂,较难消化,过量食用会导致身体不适,比如腹泻、腹痛等,所以桃胶虽好可不能贪多。
多吃皂角米
皂角米俗称雪莲子、皂角米、皂角仁、皂角精,是皂荚的果实。属高能量、高碳水化合物、低蛋白,低脂肪食物。皂角米里面富含丰富的膳食纤维,皂角米中胶质浓度比较高,能够补充天然雌激素,促进卵巢排毒,维护女性健康。
多吃葛根
女人多吃葛根有促进雌激素分泌的功能,有很好的丰胸的功效,还能预防乳腺癌。葛根所富含的异黄酮模拟雌激素,可以帮助调理女性本身雌激素的分泌和供应,还能诱导癌细胞的凋亡、抑制其生长分化,帮助女性抗击肿瘤的发生。日常可以多吃一点。
多吃毛豆
毛豆中含天然植物雌激素,可以帮助女性补充缺失的雌激素。毛豆营养丰富均衡,含有有益的活性成分,经常食用,对女性保持苗条身材作用显著;对肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病有预防和辅助治疗的作用。
以上图片均来自网络