以梦想点亮梦想 以心灵呵护心灵
以行动引领行动 以人生成就人生
自我管理
24July
人不定要赢别人,但一定要赢自己。
清晨
傍晚育人的摇篮
生命教育
由于我国对生命教育的不重视甚至缺失,学生对“生命”缺乏最基本的了解和思考。一桩桩血的教训告诉我们,引导学生走出生命的误区,教育他们珍惜生命,理解生命的意意义,建立积极向上的人生观已成为现代教育不可忽视的一环。
从上世纪80年代起,美国等西方国家规定在中小学校开始实施“生命教育”,教育学生用客观的态度如何看待生命,如何珍惜自己的人生。从而使自己活得更充实、更有价值。
01健康饮食
乐观心态
“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来,是以志闲而少欲,心安而不惧。”——《皇帝内经》
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现场演练
心性对于身体健康的巨大作用,而乐观的心态人生走得更加圆满。
适量运动
适量运动让生活更加规律,头脑敏捷清晰,幸福感更强。
充足睡眠
熬夜熬的不是夜,而全是生命
均衡的饮食
在老师的指引,同学们也分享自己日常用餐情况,很多人都不重视早餐,甚至不吃早餐,或者在食物上搭配不合理等等,很可能给正处于成长阶段的同学们埋下定时炸弹。
02情绪管理
做好情绪管理 做情绪的主人
认识情绪
情绪是人对客观事物,是否符合满足自己的需要,而产生的一种内心体验和感受。
一个情绪实验
国外有位学者作过一个情绪与生命关系的模拟实验。他把同胎所生的两只羊羔放在两种不同的环境里:
在一只羊羔旁边拴一只恶狼,这只羊羔一天到晚总感到自己周围有威胁,结果这只羊羔的情绪处于极度恐惧的状态下,吃不下东西,日渐瘦弱不久就夭折了。
另一只羊羔则在正常的环境中生活,旁边没有狼的威胁,在前一只羊羔因恐惧而死亡时,它仍然活得很健康,长得肥壮。
这两只羊羔的不同命运,很清楚地说明了情绪对生命的影响。
通过学习我们知道:
当有情绪时,生气时,胃里的五脏六腑细胞都是扭曲的,产生了巨大的负的能量和力量,是违背自然规律和人性的,发脾气把我们人最柔软的血肉都变硬了。学习情绪管理是一件多么重要的事情!
知道了情绪的来源后,改如何进行管理呢?
转念是处理情绪最有效手段之一
在老师的带领下,我们开始了一个个的转念练习:
1,不给我买手机,我依然能够接受,因为······
2,期末考试成绩不理想,我依然能够接受,因为······
3,看到同班同学不守规矩,我依然能够接受,因为······
4,被某个同学打了,我依然能够接受,因为······
5,爸妈说话不守信,我依然能够接受,因为······
6,同学对我有不友善的行为,我依然能够接受,因为······
......
做好情绪管理 做情绪的主人
突破自我
我们太“干净”了,以至于跟大自然越来越远,所谓的洁癖,肮脏等等,在我们跳下的那一刻给冲破掉。
在辅导员和教官的鼓励帮助下,很多同学突破自己的心理障碍,勇敢的跳下田地,那一刻在孩子们身上我们看到了军人的坚毅与勇敢!当然,辅导员老师也必须爬!!!
团队PK
为了能为团队争夺荣誉,同学们奋力拼搏,团队精神爆棚!
恰同学少年
在游泳池中,洗去身上的泥巴,也洗去心中的污秽。
难忘大合影
明日预告
红军不怕远征难,万水千山只等闲。徒步远征!
文化瑰宝、薪火相传。游学土楼博物馆,传承客家精神!
求生技能,自立更生。同心协力,野外炊事!
更多活动,请关注微信公众了解!
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