微出轨是什么?
微出轨是走出那条习惯的路
微出轨是某日忽然早起1小时,被为那一抹日日存在却屡屡错过的朝霞所惊叹
微出轨是暂停那些用得熟门熟路的思维模式
微出轨是对你不爱的、嫌弃的东西不匆忙转身
微出轨是尝试一件一咬牙可以做到,但自己始终在它面前踌躇不前的小事
微出轨是让人跳出既定的思维模式、生活和行为方式,体验可能八竿子和自己打不着的生活。当原来的生活闭环被打破的时,生命又将被注入一股新的活力。其实准确地说,微出轨并不是让人改变成一个完全不同于自己的模样,而是发掘一些与生俱来的、却尘封已久的品质,尝试一些渴望着的但一直画地为牢不敢尝试的方式,这也是这股活力的来源所在。
或许过了一辈子,都不知道自己其实一直带着一个变色眼镜看待着周遭的世界,不知道看到的世界是经过歪曲、经过过滤的。糟糕的是,带着某一款“变色镜”的人更容易找他的同类去交流信息,探讨对世界的观点,这可能由于大家语言相通,易于理解的关系吧。
每个人很可能生活在自己的牢狱之中,有着自己都不知道的盲点。真实的世界丰富多姿,而自己却一直在单色的世界里习以为常。
人的行为和思维方式是有惯性的,会加速度地变得越来越根深蒂固、僵化和狭隘。你看到的永远是你想看到的,你认为理所当然的,走出习惯的生活领域之外变得越来越难。你甚至还会受到环境带给你的反馈而受到强化。
所以当人步入了所谓的正常的生活轨迹,在享受习以为常所带来的安全感的同时,也存在着被这条轨迹所绑架和束缚的风险,离真实生活、真正的自己越来越远。
人生中“未选择的路”
美国诗人弗罗斯特有一首著名的诗《未选择的路》,展现了现实生话中,人们处在十字路口时难以抉择的心情。诗中描写了诗人有一天在林间散步的时候,偶然发现了两条不知道通向何方的小路。面对这两条未知的道路,他犹豫不决,感到踌躇。因为他知道,如果选择了其中的一条,那就意味着他不能享受到另外一条道路上的风光了。这引发了诗人对人生的一系列感悟和思考。我们在人生的很多关键点上,也经常会面临同样的选择。我们在面对两条不同的人生道路的时候,同样会犹豫不决 、踌躇不定。
然而不管再怎么犹豫不决,在人生十字路口踟蹰的我们,还是要做出自己的选择。
这个选择在很多情况下都是偶然的,而且一旦做出选择,就意味着我们的生活和事业就会越来越“正规化”。我们会渐渐地适应这种“正规化”的生活秩序,进而在不知不觉之间,被这种按部就班的生活秩序所“绑架”。
一些有可能让我们的生活变得别开生面、别有洞天的机会,在无意识之中,就被我们自己屏蔽掉了。
“出轨”间可能邂逅的是此生最珍贵的爱情,就像《罗马假日》中的安妮公主穿上便装换个发型,走出公主那个令自己困倦的角色,和记者小哥在街市上吃着冰激淋,享受市井中的欢乐。“出轨”也给企业注入创新和发展源泉,一个简单的例子就是在企业的讨论会上经常会用到的头脑风暴,其中的一个原则是在每个人说出想法的时候不去评论,这就给了每一个人的“出轨”以很好的空间。
只有不评论不干预,每个人下意识的防卫性反应才会息止,积极的倾听才会发生,新的思想也才得以展露和壮大。
对意外和出格持适当的开放态度,暮然回首时,会发现你要找的东西居然是在那里。所谓弯路很可能是一条不虚此行的直路,要不是因为“微出轨”的那次跃迁,你或许还在原地打转。
走出自己的“玻璃轿子”
哲学家尼采说:“我们每个人其实都是生活在自己打造的监狱里,这个监狱的围墙就是我们视线的尽头。”现代生活的人们,虽然通过互联网,视线似乎可以投到很远的地方,可以在第一时间获取几千公里之外发生的新闻。但是在我们的周围,在我们的视野之下,却形成了一道无形的“玻璃屏障”。眼前的事,看似真真切切,实则却与我们相隔一道屏障,阻碍我们了解世界的“真相”。
打破自我闭环的世界
所以一些具有洞察力的管理学家就提出:要学会从被“玻璃屏障”围绕的“监狱”里越狱!出离正常的轨道,接触一个别样的世界。这个时候,需要让自己的生活来一次“微出轨”。让自己暂时偏离自己选择的“正轨”,会看到完全不一样的风景,获得别样的视野。这些别样的风景,对我们来说是生活的另一种机会,是一种缘,对我们的工作和生活非常之重要。
著名的TED演说家丹尼尔·平克在他的一本书里也提到过这种“微出轨”。在他看来,“微出轨”对生活在现代的人们非常有必要。
微出轨和你的生活相互碰撞!
单环学习 转变为双环学习,或许可以激活你的
因为我们特别容易生活在一个自圆其说、自我闭环的世界之中。如果我们要摆脱这种意识不到的困境,我们就必须要做一些“出格”的事情,让自己的生活发生一点“意外”。
走异路,逃异地,去寻求别样的人们
不再画地为牢,去主动接触一些我们平时不屑于接触,甚至是很排斥的信息。这些信息虽然可能微不足道,但是它们作为某些元素,会跟你现有的一些元素进行化合,产生一个完全意想不到的结果。
我们应该至少抽出15%的时间,去做一些本职工作之外的事情,或者来一场说走就走的旅行。我们要经常去改换视野,走出自己建立的“玻璃屏障”,像鲁迅先生说的那样:“走异路,逃异地,去寻求别样的人们。”
1、买上一件让自己喜欢的东西,但是不取回家,就放在店里,等到自己哪天不高兴的时候,把它取回来就高兴了。
2、提前三个月,给自己买上一张音乐剧的门票,这样一连三个月,他都能有一个念想、一个期待,心情也就好了。
3、定制一枚乌金的钻戒,刻上自己喜欢的名字,喜欢的符号,可以招财、招桃花,也是一种心理暗示作用,预置好一个快乐在那,让自己想遇上的时候就能遇上。
4、尝试使用各种摄影的APP,如黄油相机、足纪、美图、留白、玩图、图片橡皮擦、制图工坊、海报工厂、天天P图、可爱颜文字、简拼、秒拍, Studio, instasize, vsco, faceu、 Snapseed,Facetune,b612,photo aritist,moldiv,loftcam, enlight, camera, camera plus, afterlinght, waterlogue,union,maxcurve,pixlr
同时可以关注相关App的微博,了解教程、参数设置.
5、每天看一个Ted,并输出一张思维导图
6、信手涂画学学手绘,寻找新的风格,新的画法,或者画一张朋友的像,看你能画出多少个版本,看你最少可以几笔画完。
7、背诵你曾记住了的东西:一首诗、一首歌、一首词,一篇骈文,一个故事、一段电影话剧独白。
8、去豆瓣给你喜欢的某个事物(书籍、电影、话剧、英语会、线下活动)写个评论。
9、向朋友解释分享你知道的某件事或者知识点,或你以为你知道的某件事,尝试3分钟,10分钟,1句话解释。
10、写一首歌,或翻唱一首歌。
11、列出你正在进行中的项目,或计划开始的项目。可以使用格子日志,印象笔记等,给其中的一个项目定个截止时间。
12、回顾在过去一周、一个月、一年、五年、十年里你做过的每一件事。
13、重读你的日记或日志。如果你不写日记,那就重读你的已发邮件。
14、尽可能详细地去描述某件事,然后尽可能简洁地去描述它,练习自己的文字能力。
15、听一首民谣,去了解民谣歌手的故事,或者听一首古典音乐了解古典音乐大师们。
16、在脑海中写完一个故事或一首诗歌。
17、观察在你旁边的人(随便哪一个)。注意他们在做什么。
18、或者在附近的小镇来一个一天的短途旅行,不一定要和朋友,自己听着CD拿着相机逛逛也很好,同时停用微信几天。
19、表演约翰·凯奇的《4分33》。既要注意音效,也要留心动作。
20、表演一段激浪派艺术,然后尝试发明新的玩法。
21、列出你全部的兴趣爱好,给它们排个序。
22、去超市购物,不用塑料袋,而是使用自己定制的个性编织袋。
23、探究一种质地(织物、液体、陶瓷器-四大陶)。
24、细读手边的一段文本,为什么它会是这个样子?
25、勘查某个空间:一个房间、一栋大楼、一条街道、一座城市。
26、仔细观察你身上穿戴着的所有东西。它们从何而来?为什么你会拥有它们?
27、调查你附近的某个物体。什么人做的?怎么做的?还有,用什么做的?
28、用文字记录记录一天所做的事情,按照时间序列。
29、放松,休息,伸展,或者下载Keep的App,看上面的动作,坚持一个月试试。
30、吃点或喝点东西,细致地观察它是怎样改变了你。
31、探究你的感受,如参加当地的农博会、茶博会,大多免费,或者高大上一点,就去参加葡萄酒美食的展会,很多时候需要门票费用。
32、观察你自己的情绪和行为如何随着时间而变化。
33、尽可能地保持静止,保持尽可能长的时间。
34、采访一个朋友。
35、采访你自己。
36、去迪卡侬尝试,但是克制自己购物,不买器材,只去关注多样的运动器材。
37、拒绝看法。
38、欢迎看法。
39、说出一部你十分想看但还没看的电影,然后看掉它。
40、让朋友给你推荐一部觉得你应该看电影——他们认为你需要去看的东西。然后看掉它。(反过来,也给他们推荐一部。)
41、给一段时间没有联系的朋友打电话或写邮件。
42、观看某人的行动,尝试去理解他在想什么、感受什么、想要什么。
43、说出一部你想读很多年了的书。是什么阻止了你?
44、读那本书。至少读完第一页和最后一页吧。
45、随手翻开词典,读那两页上面的每一个字。
46、制作房间里所有东西的清单。
47、搭上一辆火车或汽车,它能开多远你就坐多远,然后再坐回来。
48、闲逛。(漂流)
49、练习一种口音。一整天都用那种口音说话。
50、尝试一种新的运动或健身方式或颈椎操。
51、练习新的舞步。
52、随机选择两个条目或概念,然后脑洞大开地给出它们之间的联系。
53、构组一个万智牌套牌。构组一种新的玩法。
54、发明一个其他人可能会真正去用的新词或表达方式,然后试着让其他人去用。
55、介绍两个尚不认识但应该成为朋友的人认识。
56、撮合两个都单着的朋友。
57、走进一家经常路过但从未进去过的街边小店。
58、和陌生人聊天(火车、地铁、公交、汽车、飞机、排队、图书馆、餐馆、茶馆,展览馆、景区……)。
59、去咖啡馆,偷听周边人的谈话,记录下来。
60、做事时和自己倾向的做法反着来。逃离自己的习惯和日常节奏。
61、随机地读一篇维基百科文章。
62、读你拥有的每本书的第一句话和最后一句话。
63、描述你自己。
64、听一张曾经对你而言意义重大但已经很久没有再听过的专辑。
65、写下所有你认识的人的名字。
66、写下所有你去过的地方的名字。
67、列出所有你吃过的食物。
68、快速。
69、吃一些你此前从未吃过的东西,最好是某种蔬菜或水果
70、尝试去吃一种你很确定自己不喜欢吃的食物。
71、给朋友做顿饭。
72、送朋友一些贵重的礼物。
73、打电话给一个远房亲戚。
74、洗一个漫长的澡,洗一个你有史以来最长的澡。
75、找一张你所在城市的地图,用彩笔标出每一个你实际去过的地点。
76、像小康那样极度缓慢地从一处走到另一处。
77、找一个简单的任务,然后以尽可能简单的方式去完成它
78、看你能做出多少种鬼脸。
79、做瑜伽。
80、做一件你认为自己不能做的事。
81、站在大街上,看人来车往。他们都要去哪呢?
82、捯饬得美美的出门。
83、关注一种动物,比如松鼠、鸽子或猫。它们是怎样打发时间的呢?
84、无比专心地研究一棵树或其他植物。
85、闻东西。无比仔细地描述每一种味道。
86、写下你最早的记忆。
87、和老人聊天,让他给你描述在你出生之前的世界是什么样子。
88、打听那些比较生疏的朋友的近期动向。
89、花上一整天去问些荒谬的问题。
90、做个反对主义者。不赞同任何人和任何事。
91、读一篇你不喜欢的人的文章,来扩展自己的领域,因为我们们往往会自动过滤掉自己不喜欢的事物。
92、做一件你讨厌做的事。找到一个能让你喜欢做、甚至爱做它的方法。
93、下决心改变自己的某些部分。
94、想想你希望自己五年后在哪里生活。
95、想想你希望自己五十岁时在哪里生活。
96、完成一件你曾经尝试过但觉得不可能达成的事。
97、感受和享受当下的天气,不管当下是哪种天气(注:雾霾除外)。
98、意识到你还有时间。
99、努力让自己开心一点。
100、当你有空时,再列出100件可以去做的事。
作者:朱进伟西农
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來源:简书
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