孩子不爱吃饭、容易生病、大便干燥等等问题，可能最后都会被归结到脾胃问题上。也许不止一次的有医生对您说，您的孩子脾胃不好，需要调理。
脾胃对于孩子来说至关重要，因为脾胃的好坏会直接影响到孩子的生长发育。儿科专家表示：中医认为脾是后天之本，后天的营养物质是来源于脾的运化，如果脾胃虚弱，整个机体的营养状况就会差，会导致很多常见问题 。
小儿脾胃虚弱的症状
脾胃互为表里，如果孩子脾胃好的话，就会食欲好，而且吃进去的东西很容易被消化吸收，排便正常。那么脾胃虚弱的孩子都有哪些症状呢？
1、主运化
中医认为，脾的运化功能是将我们吃的食物转化成气血，转化成易于消化的物质，能够供给全身的营养吸收，如果孩子脾胃不和就会出现食欲不振、消化不良、腹胀、大便不是很正常等等情况，时间一长孩子就会变的消瘦、精神状态不好。
2、主升清
脾的第二个功能是主升清，脾把消化的食物转化成气血，转化成营养物质之后，上输给心肺。脾的功能不好，向上托举气血的功能就不是很足，所以心肺得到气血濡养就非常少。
孩子脾胃不好的话就容易出现肺部的疾病，比方说感冒、咳嗽、发烧等等。
3、主统血
有些孩子的皮肤经常出现淤青、淤血，或者出现过敏性紫癜的状况，中医里把这样的情况也归结于脾胃不好。脾气充足，血液就能循其常道而行，脾气虚弱，不能控制血液在脉管中流行，不能固摄住血液。
4、主肌肉和四肢
一样年龄的孩子，有的孩子非常瘦弱，胳膊腿的肌肉非常松弛、疲软，这样的症状就是脾胃虚弱；有些孩子肌肉紧实致密，脾胃功能较好，也不容易感冒。平时我们看孩子四肢肌肉是否紧实，也是判断其脾胃功能是否良好的一个标志。
5、开窍于口，其华在唇
看孩子脾胃功能好不好，还可以看孩子唇色辨别。如果孩子的唇色暗淡、苍白，那家长就要考虑一下是不是脾胃不足了。有些孩子在春天和秋天唇部容易干裂，这个是脾阴不足的表现。
小儿脾胃虚弱的表现
1、孩子虚胖也是脾虚的状态，脾除了运化食物，还要负责代谢，把有害的垃圾、糟粕排泄出去、代谢掉，孩子脾胃不好，体内的一些废物、垃圾，包括一些水分不能及时地排出，这就导致了孩子虚胖的状态。
2、孩子稍微吃一些油腻的食物就会拉肚子，或者吃完后肚子胀、不舒服，这也是脾胃虚弱的表现。
3、第三种情况就是孩子食欲很好，但是吃完就腹胀，或者排泄出现问题。几天不大便，或者排的便非常干、硬；还有些孩子排便不成形，而且一天排2-3次，甚至5-6次。孩子能吃，有食欲，但是他的代谢出现了问题，这也是脾胃虚弱导致的。
4、孩子腹部特别怕凉，偶尔睡觉的时候没有盖被子，第二天孩子就会腹泻、小腹疼痛、胃胀，这个时候，我们给孩子一些热汤、热粥，孩子就会很舒服，这就是一个脾胃虚寒的表现。
5、小儿常见的肠痉挛也是脾胃虚寒的表现，比方说孩子凉到肚子或者吃了凉的东西，就会出现胃肠道的痉挛。
6、孩子经常容易自汗，尤其是晚上睡觉的时候，家长们经常会发现，在天气不是很热的情况下，孩子也是一脑门汗，这种情况也是脾胃虚弱，因为孩子脾胃功能不足就会导致皮肤肌肉腠理不致密，这样的话，自汗就比较容易发生。
小儿脾胃虚弱的饮食调理
那么针对脾胃虚弱的症状，又该如何调理呢?下面就给大家介绍一下饮食方面的调理方法吧！
1、少吃干燥、辛辣等等重口味食物
首先油炸、腌渍、膨化类食物容易导致孩子脾胃削弱，因此想要缓解小孩脾胃虚弱，就要杜绝或少吃这类食物。
2、热而软的饮食
我们要给孩子吃软烂的食物，尤其是在三岁以下的宝宝。
对于新生儿来说，脾胃需要逐渐变得强壮，脏器也要逐渐发育，所以，在饮食上一定要注意温热软烂。当宝宝可以逐渐吃辅食的时候，要先以白粥、米汤为主，逐渐过渡到复杂的辅食，不要一开始就吃蛋黄、肉糜之类的，不好消化，这样很容易就会伤到孩子的脾胃。辅食要循序渐进地添加，否则欲速则不达。
要给宝宝吃温热的食物，寒凉的食物会抑制脾胃功能。
不要给宝宝吃油炸的、过于粗糙和硬的食物。油炸食品比较油腻，宝宝脾胃功能还处于比较弱的阶段，消化这种食物对宝宝来说还是有些困难，有些孩子就是因为吃了一两顿这种油炸食物，伤到了脾胃，就很难恢复过来。
3、喂养得当
日常应该给孩子进行科学饮食，孩子的饮食要荤素、粗细搭配，并且不能够给孩子服用太傅哦的清热解毒、去火等等药物，这样很容易损伤孩子叫能的肠胃；并且日常也要减少给孩子吃零食的次数和数量，养成正确、科学的饮食习惯就能很好的改善脾胃的好方法。
4、培养孩子良好饮食习惯
我们经常会看到这样的画面，孩子不愿意吃饭，父母或爷爷奶奶捧着碗追着喂孩子吃饭，这个习惯是非常不好的，我们要养成让孩子坐在餐桌旁，自主地拿起勺子，自主地去吃饭的习惯，另外孩子不吃的话，不要强制地让孩子吃，或者追着他吃，不要边吃边玩边追。
孩子每两餐的时间间隔至少要达到3-4个小时，因为我们要给脾胃一个充分的消化吸收代谢的时间，早餐还没有消化，下一顿饭又来了，时间长了就会造成食积，食积又会化热，还会造成脾胃虚弱。一定得等食物消化代谢充分了，就是等孩子饿的时候再给他吃。
5、纠正不良的生活习惯
宝宝很小的时候，需要给宝宝一些软烂的食物，很多大人就通过口腔咀嚼之后再给宝宝吃，这是非常不卫生的习惯！
如果大人有幽门螺杆菌，或者其他的一些口腔疾病，很容易传染给孩子，用一些料理机给孩子做辅食，是非常必要的。
对于脾胃虚弱的孩子，中医有一些食疗的调理方法，很多中药既是食物又是药物，叫做药食同源，比方说红枣、山楂、生姜、白萝卜等。健脾胃、助消化的食物还有白扁豆、白山药、白术、茯苓、山楂、神曲等。
6、护理得当
一方面，中医认为太凉的事物入胃后是会伤阳气的；另一个方面，小孩脾胃虚弱就容易外感，这种情况下如果一着凉，也很容易感冒，所以这种孩子在护理方面要注意一些。
7、捏脊疗法
孩子脾胃虚弱调理，可以对孩子进行适当的捏脊，这样效果很好。具体的操作方法是家长的双手握成空拳的样子，然后用拇指按压孩子背部突起的部分，然后从上往下推挤，每天做两次，可以有效的促进肠胃功能的恢复，令身体的经络和血气运行恢复正常。捏脊不仅能够缓解小孩脾胃虚弱，同时还能够强身健体、增强体质。
小儿脾胃虚弱的食疗方法及食谱
山药莲子粥
做法：取适量的新鲜山药（约50g）和莲子（约25g），给小儿煲粥喝。对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎，或磨成粉，再用米汤调成糊来喂养。
适应症：此粥可益胃健脾，适合脾阴不足的小儿。
山药炒青菜
做法：
1、山药去皮，洗净，切成薄片。
2、小白菜洗净，胡萝卜净，切片。（胡萝卜最好不要去皮，因为皮有丰富的营养）
3、跟平常炒菜那样的步骤去炒这三种食材。
山楂粥
做法：取适量的山楂（约20g）、米（30g）共煮粥，煮的过程中可加入三两片薄姜。粥成后加些许糖即可。
适应症：具有健脾消食之功。
麦冬沙参扁豆粥
做法：沙参、麦冬各10g，扁豆15g，粳米50g。将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，用此汁液与粳米、扁豆共煮粥食用。
适应症：适用于手足心热、大便干的脾胃虚弱患儿 。
梨粥
做法：鲜梨3个，粳米100g。将梨洗净，连皮切碎，去核，加水适量，用文火煎煮30分钟，捞出梨块，加入淘洗干净的粳米，按常规煮成粥食用。
梨也可不去核，但要去籽。（因为梨核营养和治疗功效也很强。）
功效：主治小儿胃津不足引起的病症，还可调治烦热、口干、舌苔少、大便燥结等症。
小米大枣粥
做法：
1、适量小米（如果没有小米，大米也可以），大枣3-5颗，加入清水。
2、放在砂锅里煮，先是大火烧开，改为小火熬煮，直到粥烂。即可吃。
功效：小米含有丰富的营养，煮粥吃可以帮助消化不良；养胃安眠；滋阴养血；补气健脾。注意，小米性偏凉，气滞者和体质偏虚寒的人不能多吃。宝妈们要注意啦。
注意：小米越新鲜，营养越丰富。大枣要把里面的核儿去掉才不容易上火，而且只有把大枣掰开，里面才会融入粥里。
南瓜粥
做法：
1、南瓜洗净去皮，切成小块。大米淘洗干净。
2、南瓜、大米煮成粥。
3、加少量冰糖，即可。或者也可以用豆浆机将南瓜粥打成糊状，做成南瓜糊。适合幼儿哟！
五谷粥
材料：糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、青豆各30g，白糖。
做法：将糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、玉米等洗净，用冷水浸泡2-3个小时；锅中加水，放入以上原料，先用旺火烧沸，然后用小火煮45分钟；待粥软烂后，加糖调味，即可食用。
功效：五谷粗粮中富含淀粉、膳食纤维以及B族维生素等，每天适当吃点粗粮，有助于增加宝宝体内的粗纤维。
蛋黄南瓜小米粥
材料：熟蛋黄，南瓜泥，小米粥。
做法：小锅煮上小米粥。再煮熟一个鸡蛋。粥快煮好时，将南瓜洗净，去皮切小块，隔水蒸熟后压成泥，再取一颗蛋黄碾碎。将蛋黄碎，南瓜泥，倒入小米粥中拌匀即可。
功效：南瓜和小米都有增补益脾胃的功能。中医认为小米能“和胃温中”，是养胃佳品。
茯苓莲豆粥
材料：白茯苓10g，陈皮10g，甘草5g，莲子20g，扁豆30g，粳米30g。
做法：先将白茯苓和陈皮、甘草熬水，去渣后再加入泡发好的莲子、扁豆，和粳米一起熬粥，以莲子和扁豆软烂为度。可另加白糖调味。
功效：健脾益胃、行气利水。这款粥对平时食欲较差、消化不良、身体较瘦的孩子有帮助。
栗子粥
材料：大米粥1小碗、栗子3个。盐少许。
做法：将栗子剥去皮后切碎。锅置火上，加入水，放入栗子煮熟后，再与大米粥混合同煮至熟，加入少许盐，使其具有淡淡的咸味即可。栗子一定要剥净内外皮，煮烂。
功效：栗子粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养素。秋天盛产栗子，适量地吃一些，对身体很有好处。栗子虽营养丰富，但吃过多容易腹胀，要适可而止。
小儿脾胃虚弱调理注意事项
1、做到不喂食，不强食，不冷食。很多家里长辈怕孩子饿着就会强行喂食，造成孩子饱腹而食积然后消化不良。
2、温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
3、少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
4、注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
5、细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
6、少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
7、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
8、定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
9、饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化
10、避免刺激：刺激使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发脾胃虚弱。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
11、补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果
12、不滥用清热泻火药物(如板蓝根冲剂，清热泻火口服液等。)
13、不可多食用酸奶，以免破坏肠道酸碱平衡；不过量食用流质蛋白饮品如牛奶。
