在日常生活中，肝不好的人，或多或少都会有一些不舒服的地方，但是可能在其他一些季节是感觉不到的，但是在秋季的时候会相对来说更难受一些，因为秋天天气慢慢开始转凉，再加上秋天天气干燥，身体缺少水分的时候各器官运行的都不太顺畅，所以要及时调理自己的作息和饮食习惯。
肝不好的人，秋天可能更“难受”，多吃三物
多吃带有酸味的食物
肝脏是我们身体最大的解毒器官，要保证肝脏的健康就要在源头上控制好，所以在选择食物的时候要注意不能随意乱吃，特别是在秋天要注意少吃辛辣刺激性食物，避免对肝脏造成伤害，那我们在选择的时候可以吃一点酸味的食物，酸性食物可以入肝、养肝。
比如山楂、菊花、白芍等对养护肝脏起到很好的调节作用。
多吃健脾的食物
脾胃是后天之本，是食物的消化吸收和机体获得充足营养的保证，肝不好的人就要多吃一些益气养胃的食物，比如山药、茯苓、莲藕、胡萝卜，
帮助肝脏自强修复的同时，也可以增加机体的免疫力。
肝不好的人，秋天应该做好3件事
改善睡眠，保证充足的睡眠时间
睡眠不足很容易导致肝脏的一些问题，比如代谢问题，肝脏代谢不好，毒素和垃圾就不能及时的排出体外，就会引发一些肝脏疾病，所以充足的睡眠是肝脏健康的保证，建议每天的睡眠时间不少于8小时，最好在晚上11点前入睡。
调节不良情绪
生气、抑郁、发怒等不良情绪都会加重肝脏的损伤，因此进入秋季以后肝不好的人，还是要尽量保持心情愉悦，不要郁郁寡欢，也不要为了一些小事生气，多做一些自己喜欢的事情，改善不良情绪，对保护肝脏也是很好的。
饮食均衡，合理运动
在秋季，饮食上不过分油腻，不总事吃素，要做到饮食均衡，全面摄取身体所需的营养物质，增加蛋白质和维生素的食用量，同时也要适当的运动，选择一些比较缓的运动方式，合理的运动，也是保护肝脏的方式。
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