喝茶保健又养生，一年四季可随节气搭配不同的茶品。惊蛰时节阳气升发，因暖生燥，应保持心平气和，不要妄动肝火；春季湿气加重，人体易受湿邪侵犯，出现咽喉、肠胃问题等。
下面介绍几款茶饮，可有助惊蛰节气调理身体。
【杞菊乌龙茶】
杞菊乌龙茶中含有丰富的胡萝卜素、维生素B、维生素C、多种氨基酸和钙、磷、铁等矿物质，促进血液循环与新陈代谢，有滋补肝肾，疏风明目的功效。方法：菊花5朵、枸杞子10粒、乌龙茶5克，开水冲泡，加盖稍泡片刻后即可饮用。
【白菊花茶】
春季多肝火旺盛，白菊花茶具有疏散风热、护肝明目、清热解毒等功效，对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效，常饮可养肝、平肝。
【玫瑰佛手黄芪茶】
玫瑰疏肝理气，佛手和胃理气，两者都用于畅气；黄芪有健脾补气功效。三者搭配，可养气及畅气，达到养肝护肝目的。方法：黄芪6克、玫瑰3克、佛手3克，冲泡饮用即可。
【枸杞茶】
枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用，对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等有一定的辅助功效，常饮还能促进血液循环、防止动脉硬化和肝硬化。
【蝴蝶甜叶菊花茶】
初春时节咽喉类疾病多发，不少人会感到咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，甚至牙龈肿痛、长口腔溃疡等。玉蝴蝶润肺舒肝、和胃生肌，可治咳嗽、音哑、咽喉肿痛。方法：玉蝴蝶4片，甜叶菊3片，胖大海1个，开水冲泡即可。有清咽利喉、清肝明目的功效。注意脾胃虚寒者以及孕妇、经期不适合饮用。
【绿萼梅茶】
惊蛰过后万物复苏，各种病毒、细菌活跃，人体易受病毒侵袭，若饮食不当会感染各种消化道疾病，表现为食欲变差、泛酸烧心，以至恶心呕吐及腹泻。因此，要注意饮食卫生，也可借茶饮调理肠胃。绿萼梅性味平和，调畅气机。方法：绿萼梅10克，绿茶4克，开水冲泡即可。有理气疏肝，和胃止痛的功效。
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