很多女性在怀孕之前，都认为孕期是拿来享福的，但等到真的怀孕了才知道孕期并没有想象当中那么简单。怀孕了之后不仅要留意自己的行为，还要控制平时摄入的食物。有些孕妈脸上还会出现斑点，这个时候就可以多摄入一些水果，能够改善皮肤变差的问题。有孕期，这些水果多食用能帮助孕妈排出毒素，还能提高宝宝免疫力，看完下面的内容你就知道了。
第一，苹果
相信大家在平时生活中都能看到它的身影，而且价格也非常便宜，不会对经济方面造成太大的压力。孕妈们经常摄入苹果能够带来两个方面的好处，第一个就是它能够帮助孕妈排出身体内部的毒素，因为它里面含有大量的维生素C。第二个就是它能够起到提亮肤色的效果，因为苹果里面含有美白的成分。经常食用苹果的孕妈生下来的小宝宝肤色也会更加亮白一些。所以从这两个方面出发，孕妈们食用苹果是一件不会有害处的事情。
第二，圣女果
有些孕妇很看重外表的衰老程度，这个时候就可以多摄入圣女果这种水果，因为它抗氧化的能力比一般水果强。而且它还具有一定的美白作用，因此受到了很多孕妇的欢迎。再加上圣女果吃起来比较酸，孕妈们如果孕吐情况比较严重的话也可以吃一些，能够得到不小的缓解。
第三，猕猴桃
有些孕妇觉得自己的肤色比较黑，很担心生下来的小宝宝也会遗传到黝黑的肤色。其实孕妈们不用过度担心，平时多摄入一些猕猴桃就有可能解决这个问题。因为它里面的成分能够一直孕妈体内黑色素的形成，这样的话生下来的小宝宝也不容易变黑了。而且孕妈们多食用猕猴桃，还能起到提高小宝宝免疫力的作用。
第四，桃子
这种水果非常适宜孕妈平日里食用，因为它不仅吃起来很好吃，而且还不会出现上火这种问题。由于它里面维生素C含量比较充分，所以能够起到养颜以及清除毒素的作用。女性们怀上小宝宝之后，通常体内都会积存下一些不好的毒素，所以平日里可以多摄入一些桃子，还能给小宝宝发育带来不少的好处。
以上就是孕妈们孕期可以多多食用的四种水果，不仅能够排出体内不好的毒素，而且还能对孕吐起到缓解作用。
