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《13种水果的食疗作用》
⑴杏子:
生津止咳、润肺定喘、润肠通便;杏仁偏苦,苦杏仁润肠通便的作用更明显。
⑵李子:
生津清热、对阴虚有痰热的病人效果较好,同时利尿,腹水病人吃李子可辅助排水。
⑶樱桃:
补气,病后体虚者吃一些有助于温补;有祛风湿、补血之效。
⑷桂圆:
安心神、助眠、补气、补血,对失眠、产后虚弱者有裨益。
⑸杨梅:
生津止渴、消食、醒酒、止呕,对创面有促进愈合作用。
⑹桃子:
含糖高、含铁高,可补气补血、生津润肠。
⑺红枣:
健脾益胃、补气补血,滋润肌肤。
⑻梅子:
有收敛作用,可止咳、止泻、驱蛔虫。
⑼苹果:
健脾益胃,具有双向调节作用——其收敛作用能帮助止泻,富含纤维素,能通便。
⑽梨:
生津、止咳、化痰、清热、降火、有些发热病人口干,喝梨汁效果很好。
【8种水果不宜空腹吃】
①番茄:
空腹吃番茄可造成胃酸过多,不利于胃保健。
所以有胃痛、胃炎、胃溃疡问题的人,不宜空腹吃番茄等味道酸的食物,免得刺激胃酸分泌。
②柿子:
含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质,具有很强的收敛作用。
在胃空时遇到较强的胃酸,容易和胃酸结合凝成难于溶解的硬块。
小硬块可以随粪便排泄,结成大的硬块,就易引起“胃柿结石症”。
③香蕉:
含大量镁元素,如空腹大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁与钙比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
④橘子:
橘汁含有大量糖分和有机酸,空腹时吃橘子,会刺激胃黏膜,使脾胃塞闷、嗝酸。
⑤甘蔗和鲜荔枝:
空腹时吃甘蔗或鲜荔枝,切勿过量,否则会因体内渗入过量高糖分,而发生“高渗性昏迷”。
⑥山楂:
山楂的酸味具有行气消食作用,但若空腹食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
⑦圣女果:
圣女果中含可溶性收敛剂,如果空腹吃,就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。
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