门前大桥下游过一群鸭
快来快来数一数
二四六七八
徜徉水中，尽享清凉
优哉游哉
嗨，伙计
最近怕是要被热晕了吧？
是不是特想像鸭鹅一样
一头扎进水里
零距离的拥吻最清凉的水
必须滴
在这个夏天
大海边、游泳池、游乐园
随处可见游玩的男女老少
可是作为旱鸭子的小光
就只能呆在浅水区
一动不动，像个木头
打住，打住，打住
重点内容来了
↙↘
游泳好啊
既凉爽又能强身健体
但是
你是否知道
游泳中要注意些什么？
游 泳 禁 忌
1、饭前饭后不宜游泳
空腹游泳，会感到浑身乏力，容易虚脱。饱腹游泳，会影响消化功能，容易造成呕吐，建议在饭后2小时之后再去游泳。
2、不在陌生水域游泳
像野外的水库、湖泊和不熟悉的河流。这些陌生的水域，你搞不清楚水的深度、水下情况等等，以免发生意外。
3、忌长时间曝晒游泳
户外长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后应做好防晒工作，比如涂抹防晒霜或在遮阳伞、树荫下休息。
4、不在剧烈运动后游泳
很多人会想锻炼出汗，正好游个泳，再冲一下身体，就不会难受了，其实不然。若在剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担、体温急剧下降、抵抗力减弱等。
5、忌酒后游泳
有些人喜欢和朋友喝完酒之后，因为贪图凉快直接跳下水游泳。事实上，这十分危险。因为人们在喝酒之后，酒精会刺激人的大脑，导致人的意识模糊，行动无法自控，很有可能引发极其严重的后果。
6、游泳时间不宜太长
不要图凉快在水里一待就是半天，因为游泳时间太长不但对健康无益，还有可能会对身体造成伤害。所以，游泳的时间在1~2个小时左右就差不多了。
7、做好保护工作
对于水比较深的地方，或者游泳技术不是很好的朋友（好比小光这样式滴），请记得带上游泳圈类辅助工具。可以借助它们休息下，万一发生危险，还可以救命！
8、不私自下水游泳
未成年人必须在大人的带领下游泳，即使是成年人也不要独自一个人去游泳。因为独自一人游泳，发生意外时，在没有他人的情况下会得不到及时的援救，有溺水身亡的风险。
另外这些情况禁止游泳：
像女性月经期；有癫痫史者、高血压患者、心脏病患者、中耳炎患者、急性眼结膜炎患者、各类型的癣，过敏性的皮肤病患者等身体不佳者。
如 遇 危 险
游泳时可能会遇到突然抽筋的情况，此时如果离岸近应立即上岸，并按摩抽筋的部位；
如果离岸远，应立即仰面浮于水面，按摩或牵引抽筋部位，待抽筋不太严重时，马上用未抽筋的肢体划水，尽快上岸。若附近有其他人，应大声呼救。
如发生头痛、头晕、恶心呕吐等情况，应及时上岸并采取一些急救措施来缓解症状。
简而言之，若发生意外
保持冷静，不慌不乱
并大声呼救
