随着人们生活水平的提高，现代社会血糖高的病人越来越多，如何降低血糖是很多糖尿病患者关注的话题，很多糖尿病患者往往只关心如何用药物控制血糖，而忽视饮食的重要性，这样对糖尿病患者的治疗是很不利的，饮食治疗无论对1型糖尿病还是2型糖尿病患者，都是非常重要的治疗措施，它贯穿于整个糖尿病的治疗过程，是糖尿病综合治疗的基础。
饮食是每个人生活中的重要部分，无论是健康人还是患者都有权利享受饮食给生活带来的乐趣喝滋味。今天小编就为大家介绍几种天然降低血糖的食物，希望大家在享受美食的同时也能控制好血糖。
苦瓜，苦瓜性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒止渴、降血糖的功效。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，对降血糖有很大的帮助。
大家平时在家不妨可以尝试用苦瓜打汁喝，很多糖友都是通过这种方法来辅助降血糖。
洋葱，其味甘，性微温，具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效。而且洋葱中含有黄尿丁酸，可使人体细胞更好利用糖分，同时促进血管内多余的钠的清理，起到降血糖的作用。
燕麦，是一种低糖、高营养、高能食品。其性味甘平。能益脾养心、敛汗。在2000年美国FDA认定燕麦为十佳健康食物食物，明确其具有降低胆固醇、平稳血糖的功效。可作为糖友的正餐或加餐食品。
大豆，虽然大豆含有一定的淀粉，但大豆的淀粉相比于其他食物，人体会吸收得更慢。而它的血糖生成指数更是只有16（越低越好），所以大豆在医学上又被称作“稳定血糖的最佳食物之一”
除了以上介绍的几种食物外，大蒜、山药、紫菜、黑木耳等也是对降血糖非常有利的食物。
推荐三款食疗降糖方
玉米须瘦肉汤
准备猪瘦肉200克，红萝卜、青萝卜各适量，玉米须30克。先把猪瘦肉洗净后切成块，萝卜去皮后洗净，切成小块，然后把所有材料放入锅中，倒入适量清水煮汤即可。玉米须是一味中药，常用于降血糖、降血压。
红薯叶炖冬瓜
准备鲜红薯叶、鲜冬瓜适量。先把红薯叶洗净，冬瓜削皮去瓤，切小块。锅中倒入适量清水，等水沸腾后倒入冬瓜块，煮至冬瓜块软烂时放入红薯叶，再次沸腾时即可关火。
红薯叶有提高免疫力、降糖、解毒的功效，并含有胰岛素样成分，对糖尿病患者极为有益。
苦瓜蚌肉汤
准备猪瘦肉200克，蚌肉100克，苦瓜1~2个。先把猪瘦肉洗净后切块，蚌肉洗净，苦瓜去瓤、籽洗净，所有材料放入锅中，加适量清水煮成汤即可食用。
苦瓜的提取物中含有类似胰岛素的物质，有降血糖的作用。而蚌肉甘咸性寒，有止渴利尿、清热滋阴的功效。这两者合用，可以有效稳定血糖。
