这里有关于燕窝的一切
点击蓝字关注
相信大家都对孕前进食燕窝的好处有所了解，那么坐月子的产后妈妈们也可以通过进食燕窝来补充营养么？产后孕妈吃燕窝时又有哪些需要注意的事项呢？小傅今天就一 一为您解答。
很多孕妈在怀胎十月生产后，身体是非常脆弱的，所以坐月子的时候就需要补充各种营养，而燕窝则是一种很好的滋补品，那首先我们就先了解孕妈中哪些人群是可以食用的。
一般而言，孕后的准妈们是可以食用的，但是有两类人群一定要审慎使用。
首先，是对蛋白质过敏的产妇，因为燕窝中含有大量的活性蛋白，所以如果对蛋白质过敏的产妇，就不适合食用燕窝。其次是处于生病期间的产妇，产后的女性身体会比较虚弱，稍不注意就很容易感冒发烧。这时候继续吃燕窝的话不仅肠胃功能不太能吸收燕窝中的营养，而且可能会令体内邪气无法排出，影响身体的康复进度。所以选择进补品的时候一定要注意适合自己与否哦！
那除了适宜人群外，产后多久才可以吃燕窝呢？
那首先，对于顺产的妈妈而言呢，在可以正常进食的时候就可以食用燕窝了。
但是对于剖腹产的妈妈而言呢，可能就要延后一段时间，因为产后第一周容易伤口感染，可能出现发热发烧等症状，这个时候食用燕窝可能会不利于伤口的愈合和身体的恢复。但是，如果不会出现以上这些症状，那么待排完气，能进食后就可以食用燕窝了哦。
最后，吃燕窝的孕后准妈们要注意些什么呢？
首先，食用燕窝不要急功近利，过量食用。食用燕窝应该讲究少食多餐，炖煮的时间可以稍微加长，以更促进消化。
其次，食用燕窝尽量不要与辛辣的食物同时食用，而且孕后也应该尽量避免单独食用辛辣、刺激的食物，以免对脆弱的身体造成二次伤害。
最后，孕后的妈妈购买燕窝时一定要购买品质较好的燕窝，现在市场上燕窝品类较多，大家一定要擦亮双眼谨防上当。
文末 小傅想为各位孕后的准妈妈们献上
产后食谱两份
希望帮助大家孕后更能尽快调整恢复自己的身体状态
鲫鱼燕窝汤
食材：燕窝4g左右、鲫鱼一条、葱姜等调味品适量、红枣两颗
做法：1、鲫鱼处理干净后，去除多余水分，取适量葱、姜切片备用。2、锅中起热油，把鱼两面都煎一煎，然后加入适量水，再放入提前准备好的葱姜片。3、大火烧开转小火，炖二十分钟后起锅，盛取适量鲫鱼汤备用。4、燕窝提前泡发并且挑去细毛以及杂质，泡发好后沥水撕开备用。5、将备好的燕窝放进炖盅里，加入红枣、适量纯净水隔水炖20-25分钟。6、将准备好的鲫鱼汤加入适量盐等调味品调味，再混合到燕窝中即可食用。
好处：因为鲫鱼汤有催乳佳品之称，它具有有很好的滋补催奶的功效，再搭配上燕窝中丰富的唾液酸，能够很好的提升奶水的质量。
红枣红糖燕窝
食材：燕窝5g，红糖适量，红枣5粒，核桃一个，枸杞适量
做法：1、燕窝提前泡发并且挑去细毛以及杂质，泡发好后沥水撕开备用。2、燕窝放进炖盅里，倒入纯净水，隔水慢炖15-20分钟。3、最后，加入红枣、红糖、核桃、枸杞等，慢炖5分钟，红糖完全融化后即可食用。
好处：红枣红糖燕窝有补血补气功效，且特别适宜体质虚弱者、产后或哺乳期妈妈及例假不调的人群食用。
本期小傅带大家了解了孕妈在孕后食用燕窝
应该注意的时间、禁忌食用人群
以及食用燕窝的相关注意事项
（燕窝虽好 可不要过量食用哦）
大家如果还有想获取更多孕期、产后食谱，欢迎添加小傅领取哦~
欢迎留言评论和小傅一起讨论,
下期题目由你决定！
燕窝知识
这里有关于燕窝的一切
往期精彩：一别两宽各生欢喜，马伊利离婚值得所有女人深思小傅在线教学如何识破黑心燕窝商骗局，结局太解气了！科普｜各国燕窝品质差距真的这么大？盘点｜如果女人一生只能吃四次燕窝，应该这样吃！三伏天养生易上火？你可能没用这个方法！山珍海味虽好，不如一碗燕窝！燕窝的滋补功效到底怎样？
点小花花，让他们知道你“在看”我
