夜市里开启小火车“逛吃逛吃”模式
结果被朋友的话打消了很多兴致
大意是，她觉得人生没有太大遗憾了，所以如果有一天发生一些事，我不必未此感到惋惜
恰好爸爸给我打开电话，我就病急投医问爸爸，可是他在这方面没有“过来人”的经验可以给我。
但一路走回来，我想了很多东西，但想时是一回事，写下就是豆腐渣。感觉生活里不太开心的人，也不在少数，这篇东西是写给你们的。我想分享的是，我这个情绪控制拙劣的，情感过于丰富，底子悲观的人是怎么一步步去对付自己的。虽然，我懊恼自己没有那么强大的拖拽的力量。但我希望，试图，借用写的这个东西，能给你们一些，东西。最好，最好的话，让它变成一根稻草。
1.请务必放过自己。
你可以不开心，你也可以矫揉造作。但不要让情绪不好变成身体、心理的习惯，就，不要习惯性自己伤害自己。
XX主义价值观说：努力，精进，向上。职场上每个人都在艰苦奋斗拼搏，因为向着不胜任阶级努力。但，我们生而为人呀，也是一根弹簧绳，压力适当，你可以从不胜任到胜任，跃迁；但一切过载时，弹簧可能会失效，请不要让自己的人生丧失弹性。
上一份工作时，因为身体、情绪上持续高压，我会经常忍不住审视一番，这个压力对我来说，到底在不在我承受范围内？事实上我也很难做出这个判断，后来我就给自己定了一个基准，每天试图将自己的身体，情绪状态做一个数据化的记录，在一个节点逼自己做一个决定。
有时，我们可以在一些方面上，退让一些给生活，给快乐。所有人都在期许,设定我们做这些、那些事情，但我们可以为自己争取一些“快乐自由”，just take our time.
2.记得拽住那匹马，但也记得带它出去
情绪最糟糕的阶段，是在工作第一年，是一种生无所依的孤独，同事聚餐好心带上我，人前平静偶尔笑笑，结束后回到房间就没办法控制情绪暴哭，等等等。去上海之前，参与内观，大概第4-5天，有个女生情绪上出现一些问题，在平静中突然大哭，又大笑，继而大哭。开始时，我认为她可能精神失常，可突然想到聚餐后痛哭的自己，又何尝不是情绪波动巨大呢。
所以，请记得拽住“情绪”这匹马，但也记得要带它出去。在工作很疲惫，都不确定哪天可以休息的高压强度下，我也出现过一段时间整个人的不太对劲。
但，所幸每次都有缓解方式，可能恰好是一次远程出差，国庆假期。后来，就会出现一个情况，周六加完一整天的班，确定周天可以休息一天时迅速报了周天的一日徒步，或者来一个晚上的citywalk 等等等。可能身体上会更想要休息，瘫在家里。但是，气喘吁吁爬过山坡，汗腺被激活带出了一些多巴胺，然后应时盛景在你眼前铺陈展开，情绪就充上了电，它总是想自由，那么，偶尔，我们也尽量去喂饱它，大家搭伙过日子，都是彼此照顾。
3.佛渡自己
精确来说，我是无信仰者。但，我偏爱佛教多一些，喜欢的源头，是因为我问了这个牧师，佛教、基督教的区别，他说，基督教信上帝，相信爱（外力）能帮我们解决一切。佛教其实更多是学习佛法，让你渡自己，教你一个划船的方式，但这条河，你得自己过。「也许理解有偏差，毕竟只是道听途说，欢迎朋友们指正」「我也很欣赏基督教，光，爱与和平，包容」
我们会有很多很好的朋友，爱人，亲人，但很多时候，并没有那么多「真正理解」，所以，
偷用加拿大小朋友跟我分享的观点来分享
“You are between you happiness and your duty .It"s only you who can decide what you will do.But you don"t have to choose one or another ,it can be a mix, and it"s you who will find the mix”
另，底子里悲欢主义的我，很多时候，在生活面前，会怀抱一丝孤绝，因为觉得一切不够牢靠，无人可依。但我也不乏快乐，是因为抱着一个较低预期，因此容易获得一些感动，快乐，收集起那些一点点的小确幸，时刻感恩，然后就可以对生命缝缝补补，这是我日常渡自己的方式。
别的渡己方式，参与一次内观，和自己交流一下？信奉宗教，用高阶智慧帮助自己？寻找一些高级，有趣，让你神采奕奕的兴趣，比如可爱的摇滚乐，比如折磨人的旅行，比如…
4.但适当时候，请向对的人示弱
但不要觉得在生活里，自己只是一个人。孤绝好累的，没必要。
当我们只是依靠自己，没办法处理好情绪时，就大胆地去寻找到正确的人，去找寻你的“support”，这也是一种意义上的放过自己，不要预设自己过于强大。
昨天有小范围分享过境经历，示弱也是旅途中的我的“常用招数”，大胆，不要脸地求助，这会帮我在状况比较艰难时脱离出来。
我心里也会存在一些症结，因此我每次讲《演员实验教室》那个篇章的故事都会忍不住落泪。再次偷用加拿大朋友跟我说的话
“You should find your support ,if you can"t find it in your family , you should find it from your friends”
我当场就跟一个朋友说了这段话，她就会说，对呀，我就一直会给你那个support，呀，真甜。
前几天，因为对生离死别事件的抗拒，我发给了一些朋友，情绪上疏通求助。后来，是爸爸，两位朋友给我心里扎了强心剂，这让我情绪短暂时间内好转回来，不至于哭丧着脸，身不由己继续我的旅途，毕竟，没有快乐的旅途，身心分离的旅途，没有意义，对吗？
以前我总习惯遇事憋着，可是，我希望你们，别憋着。你可以自己处理，但是当事情超出你的处理范围时，请记得试着向你身边的，可靠的，会耐心停下来捡绳索的朋友们，寻求他们的支持。请记得，一定要找到对的人，不然可能会花费力气，收获一波失望。
对的人不用太多，我相信我们都会能找到，至少Ta得有以下特征：
①有一定共情能力，说话不过分武断（而不是把所有情绪归结于脆弱，矫情bla，而不是反向说你不好)
②耐心倾听
③有一定高度的生活智慧
如果他们是对的人，请不要怕麻烦他们。只是记得，不要只是一味麻烦，任何关系都是对等，日常里多想着他们一些，他们遇到事时尽量出手相助。
因此，我想额外说，可以把我当做备选项
「如果你们信赖我，在需要的时候，我会在」
「因为丢在悬崖时，我也曾扔错过绳索，因此，如果我接到绳索，我会知道你们费了很大力气，向我扔过来，我会珍惜每一次接到的机会」
「当然，我觉得我还没有太大的人生智慧，但我可以尽力」
5.额外对今天和我聊天的这位朋友说
我想跟你说，我理解你的心情，可其实那是假的。我没办法彻头彻尾理解你，我只是比很多人理解你多了一些，因此我知道，你不是情绪化。
回程路上，我也想着，是不是某种意义上，对于朋友的决定，我应该选择，尊重。
可无论从什么层面，我实在没办法尊重这个决定。但我能做的东西很少。
我想跟你说，遗憾总会有，我们总得一个个填补，而且，我们总得不断给日子找新期待不是。旅游什么时候会疲倦？当你看到新东西内心没有波澜的时候，当你找不到新东西的时候，生活也是呀，就不断去找，去闯关。
刺猬以为27岁要死了，可是他们现在酷到了36岁，他们也会一路酷下去，因为熬过了所谓27岁，对不对。
人生有对酒当歌，有山川湖海。希望我们一起玩好多年。当然，分开玩没联系也没关系，就希望，我们都玩的很开心，因为玩得开心的人，总是会容易忘记联系别人。
额外的，我想碎碎念。昨天去了周六夜市，碰上了佛教仪式，语言差异，完全没办法听懂，我们持着蜡烛，跟着僧侣围绕着关灯了的寺庙徒步转圈，然后莫名就有种想哭的情绪，是被治愈的哭，然后哇，我依葫芦画瓢，对着鼠爷的耳朵许愿，我说的是：希望以后的日子会好起来。以后的日子会好起来的，对吧？
额外的，这篇东西可能特别特别稚嫩，只是，作为一个完全门外汉，企图用自己的生活经验说一些东西。希望，不开心的人，就能获得多一点点的能量，我就会很开心。
晚安。
真的希望你们好。
希望你们真的好。
