一白遮百丑，对于姑娘们来说绝对不陌生，谁不想拥有如雪白皙的肤色，但一到夏季，感觉自己的肌肤好像立刻暗了一个色号，涂防晒的速度赶不上肌肤暗沉的速度，这时你就需要对抗黑色素来加强护肤了。
一白遮三丑是句老话了，可是道理却不假，白净亮泽的肌肤绝对是每个爱美的女生都想拥有的，那么如何才能让我们的脸蛋散发出白皙的光泽呢？其实美白从来都是一瞬间就可以完成的事情，贵在坚持。
夏天服饰暴露的皮肤比较多，肤色白的女生 感觉穿什么衣服都好看，肤色暗黄的女生 还要选择衬肤色的服饰。很多女孩们都在烦恼，到底怎样美白简单又有效呢？其实只要掌握三步就够了，一起来看看吧！一、抵御黑色素
黑色素是我们的皮肤里都有的一种色素，正是由于黑色素的存在，皮肤才有了颜色。但是它也是导致皮肤变黑的元凶，如果皮肤里多余的黑色素不能及时代谢，就会沉淀在皮肤里，长此以往，就会使皮肤变黑、长斑。
1.1阻断黑色素
要阻断黑色素的转运的话，就要使用含有烟酰胺、绿茶萃取物成分的护肤品，以减少肌肤各个细胞层的黑色素含量。但是，在使用烟酰胺成分时，要进行肌肤耐受测试，避免肌肤岀现长痘、红肿的情况。
1.2分解黑色素
条件允许的话，可以去专业的美容院进行激光美白护肤，激光可以帮助分解黑色素，代谢掉多余的黑色素，是目前分解黑色素最有效最快捷的一种方式。日常护肤的时候，也可以选用一些水乳进行补水美白。
1.3补水保湿
可以含有使用果酸、水杨酸、A醇等物质的护肤品，来代谢掉肌肤表面的黑色素，促进肌肤的新生能力。但是要注意使用频率，不然可能会对肌肤造成一定伤害。美白之后还要进行必要的补水，一套护肤水乳再合适不过。
总结：美白这件事，首先要对付的就是黑色素。对于已经形成的黑色素，我们可以一步步分解代谢。另一方面要预防黑色素的沉淀，防患于未然，日常防晒要做好。最后要做好每一种肌肤问题都相关的补水保湿工作。二、全面抗氧化
人若要活着，除了要有食物供给充足的营养外，更需要靠不断地呼吸来获得氧气，氧气更是身体进行各种氧化反应所必需的。所以我们的皮肤暴露在空气中也会被氧化，长期氧化会使皮肤变黄，还会加速衰老。
2.1抗氧化成分
日常护肤过程中可以选用一些含有抗氧化成分的产品，比如我们比较熟悉的，有美白效果的葡萄籽，能够对抗加速衰老的自由基。还有能够有效抗氧化的虾青素，它是从一些水中植物里面提取出来的，可以缓解皮肤变黄。
2.2抗氧化食物
除了抗氧化的护肤品，还可以通过抗氧化的食物来进行美白内调。最常见的也是女孩们比较喜爱的番茄，就有很好的美白抗氧化效果，煮熟之后食用效果更好哦！还有其他例如葡萄、山竹、黄豆等都是抗氧化的食物。
2.3抗氧化习惯
除了客观的环境污染影响，生活中的一些小习惯，可能也会对肤色产生影响。比如平时不注意防晒，电磁波或一些放射性物质也会加速皮肤氧化。抽烟、喝酒、熬夜、压力过大等都会对我们的皮肤产生影响。
总结：建议从外向护肤、内向调理、养成良好的生活习惯三个方面来对抗皮肤氧化，这三点都是必须长期坚持的习惯，这样能够让身体内部的循环变得稳定，皮肤不至于氧化得太快，从而保持肌肤红润透亮。三、促进肌肤新陈代谢
我们已经知道，黑色素的沉积会导致肤色变黄变黑，所以要促进多余的黑色素代谢，才能恢复嫩白水光肌。这是皮肤深层的问题，另一方面，皮肤表面的老化角质堆积，导致皮肤代谢缓慢，也是皮肤变黑变黄的原因之一。
3.1定期去除角质
特别是油性肌肤的女孩们，更容易出现老旧角质堆积的现象，这会引起毛孔堵塞、痘痘猖獗的问题，导致皮肤暗沉。可以定期去角质，偶尔使用清洁面膜，还有一些低浓度的酸类护肤品，清理毛孔里的污垢。
3.2促进血液循环
肌肤血液循环缓慢，也会导致皮肤暗沉无光泽。除了护肤的时候适当拍打脸部，还可以通过脸部按摩来促进血液循环。一些富含维他命的保健产品，一样可以起到促进血液循环的作用，也是一个不错的选择。
3.3抑制油脂分泌
出油过多会导致很多肌肤问题，对肤色的影响就是其中之一。日常护肤的时候可以选用含有金盏花、水杨酸等控油成分的产品，减少皮肤油脂的分泌。当然，补水也要与控油双管齐下，水量充足，油脂分泌自然少了。
总结：美白不是一蹴而就的事情，做好美白工作也不一定有立竿见影的效果，坚持不懈才会有回报。不仅仅是在夏季，其他时候也要定期去角质，定期敷清洁面膜，只是不能太频繁，容易损伤肌肤屏障。
