肝脏是一个沉默的器官，它缺乏痛觉神经，于是平时别管负担多重，也会不吭不哈的运行着，即便是生了病，早期也很难让人察觉。可是肝脏是我们人体的“化工厂”，如果生了病，不能及时治疗，病情不断恶化，最终肝脏会被无法分解的毒素所侵害，发生硬化癌变，到那时神仙都救不了你。因此我们平时一定要注重对肝脏的养护，尤其对已经有肝病的患者来说，更是要积极治疗，及时调理，以免肝病发展到晚期。
中国有句老话“养肝就是养命”，如果肝病患者已经开始行动了，每天坚持养护自己的肝脏，那么肝病出现好转的迹象，你不妨了解下，以便于你掌握好自己的病情，做出有针对性的治疗和调养，最终让你的肝病彻底好起来。
肝病患者，晚上睡觉时若有下面这4个“迹象”，恭喜，肝病正在好转
1、睡眠质量变好了
有肝病的人，睡眠质量都不太好，要不就是晚上难以入睡，要不就是睡一会很容易醒，醒来又不容易睡着。这是由于肝脏受损后，肝功能代谢出现异常，导致胆汁分泌过少，不能给人体提供充足的能量，致使肝病患者长期处在浑身乏力，过度疲劳的状态中，从而会影响到睡眠。而如果肝病慢慢好转后，睡眠质量则会得到大大的改善，一觉能到天亮，说明你的肝脏机能终于开始恢复了。
2、睡觉时没有磨牙和说梦话的表现了
很多人以为睡觉时磨牙，爱说梦话，这是肚子里有蛔虫了。其实，肝病患者也会常有这种表现。这是由于肝火旺盛，体内虚热，肝功能出现异常的表现。如果你晚上睡觉时，已经没有磨牙和说梦话的表现了，那么就要恭喜你了，很可能你的肝脏已经慢慢恢复健康了。
3、在凌晨1：00到3：00起夜的现象没有了
很多人以为，夜里常起夜，与肾脏有关，男人的话，还和前列腺有关，其实肝不好的人，也会出现晚上老起夜的现象。尤其是在凌晨1：00到3：00之间，特别爱起夜，这是由于这个时间段是肝脏的排毒高峰，你好好休息，肝脏也能好好排毒。然而肝功能不好，就无法顺利排毒，因而，它会让你有尿意来提醒你。而肝脏转好或者健康的人，这个时间段就很少会起夜上厕所了。
4、睡觉时皮肤不适的感觉没有了
肝病患者，由于肝脏对体内的毒素代谢能力下降，造成体内肝毒堆积，常会表现为皮肤出现“红、肿、痒”等不适症状，如皮疹、湿疹、荨麻疹等，尤其到晚上这种症状更为明显。肝病患者睡觉时，常因各种“痒”，而难以入睡。如果肝病好转了，那么这种症状就会少很多，也就没有这方面的困扰了。
以上睡觉时的4个表现，就是肝病转好的迹象，希望肝病患者，平时养肝的同时多留意。接下来，我再介绍一些养肝的天然小食材，肝病患者，不妨经常食用，帮你养肝护肝排肝毒。
1、火龙果
如今火龙果十分常见了，它不仅很好吃，而且营养价值还很高。火龙果种富含蛋白质和多种维生素以及矿物质，尤期所含花青素的含量非常丰富，而花青素这种物质具有抗氧化、清除自由基、抗衰老的作用，还有助于修复肝细胞，因此肝病患者平时可以常吃火龙果这种水果。
2、胡萝卜
胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，这种营养成分相当于2个分子的维生素A，而维生素A恰恰就是肝脏所需要的重要营养素，可以起到修复肝细胞的作用。因此有肝病的人，可以经常食用胡萝卜，补肝又明目，对肝病的恢复大有好处。
3、红枣
红枣性平，味甜，具有益气补血，健脾养胃的功效。肝病患者每天坚持吃红枣或者饮用大枣水，体内的血清蛋白会提升，同时又能补充肝脏日常所需营养，加速肝脏合成蛋白。红枣中的特有的三萜化合物，还能抑制肝炎病毒的活性，从而起到养肝护肝和增强人体免疫力的作用。
