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夏季超级美味的下饭菜!营养好吃 妈妈再也不用担心孩子的胃口了

时间:2020-03-13 06:47:28

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夏季超级美味的下饭菜!营养好吃 妈妈再也不用担心孩子的胃口了

这几道超级超级美味的下饭菜,你知道吗?

蛤蜊蘑菇鸡

材料:蛤蜊、杏鲍菇、鸡块、蒜苗、料酒、酱油、盐

1、将蛤蜊焯水;杏鲍菇切菱形片。

2、鸡块焯水,然后放入锅中,倒入糖炒糖色,放入杏鲍菇和蒜苗梗,烹入料酒和酱油,加水炖10-15分钟。

3、放入蛤蜊和盐,炖两分钟即可。

干锅花菜

材料:花菜、秀珍菇、蘑菇、青红尖椒、豆瓣酱、老干妈豆豉酱、干辣椒段、花椒粒、姜片、蒜片、葱段、酱油、盐、鸡粉、白糖

做法:

1、用小刀把花菜剥开,成一小朵一小朵的,然后用清水在锅中过一遍。把蘑菇、秀珍菇、青红椒都洗干净切好,准备好葱姜蒜。

2、在锅中放油,等到油温热的时候放入干辣椒、花椒粒、葱姜蒜等一起炒香,然后加入豆瓣酱和老干妈翻炒出香味。

3、将准备好的花菜倒入锅中翻炒,随后加入酱油、盐和白糖调味。

4、加入青红椒、秀珍菇、蘑菇到锅中一起翻炒,炒熟后加入适量鸡精调味!

番茄白玉菇

材 料:小番茄,白玉菇,青椒,酱油,盐

做法:

1、将白玉菇在清水里泡着,将青椒洗净切条备用。

2、将小番茄洗净,中间对半切开备用。

3、锅里放水,等水开后,将白玉菇放入锅中焯3分钟后捞起沥干备用。

4、热锅热油,将白玉菇放入锅中翻炒,倒入少量酱油上色调味,然后将小番茄倒入翻炒。

5、等小番茄炒出汁后,将青椒放入炒至断生,最后放盐调味,盛盘。

腊肉炒豆丝

材料:青蒜4根、腊肉1小块、香菇2个、小油菜1颗、干豆丝1大碗、食用油、香菇酱1大勺、盐少许、酱油1勺、生抽少许、醋少许

做法:

1、干豆丝用净水冲洗过后装盆中加净水浸泡15分钟左右(水的量末过豆丝)

2、腊肉用温水冲洗洁净后切薄

3、青蒜洗洁净后切3cm~5cm长的段,蒜白和蒜叶独自分开

4、香菇冲洗洁净后切片

5、将浸泡好的豆丝倒在洗菜篮中沥干水分

6、锅里倒入少许食用油,烧热后放入腊肉小火慢慢翻炒

7、翻炒至腊肉表面微黄,加青蒜白一同翻炒

8、炒出蒜香味后加香菇一同翻炒

9、翻炒至香菇稍稍变色加沥干水分的豆丝一同翻炒

10、翻炒平均后加香菇酱一同翻炒

11、翻炒平均后加盐、生抽、醋翻炒几秒后再加青蒜叶和油菜一同翻炒45秒左右出锅

那么你学会了吗?

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