文/赖
科勒·卡戴珊，身材丰腴迷人，自称135斤网友不信
说到科勒·卡戴珊，相信非常多的朋友都是知道的，尤其是爱看NBA的朋友们，她曾经是前湖人球员奥多姆的前妻，还曾和火箭队的哈登谈过恋爱，后来又和骑士内线的汤姆森结过婚，因为她的这些经历，让很多人认为她和球员们谈恋爱只是因为钱。
实际上并非如此，因为卡戴珊本人也是知名的真人秀演员，每年的年收入绝对是比很多球员很高的，而且她本人的关注度也要比球员要高得多。早期卡戴珊曾在互联网上晒过自己刚健身完的照片，她秀出的腹肌轮廓清晰，有着明显的肌肉线条。同时还称自己的体重已经达到了135斤。
有很多朋友会认为这个体重非常高，其实并不是这样，因为这已经是她瘦身后的体重在此之前她曾为汤普森生下过一个孩子，之后的体重便一路飙升，达到了她体重的最高峰。后来她为了瘦身恢复原来的身材，严格地执行了教练为她打造的健身计划和饮食搭配，后来才成功的瘦了下来，一个月的时间20磅可以说对自己非常严苛了。
不过由于她本人也是一名健身爱好者，所以至今也一直坚持锻炼，而卡戴珊的身高达到了178cm，其实是典型的欧美女性的身材，再加上长期的力量训练，所以体重在135斤也是完全没有问题的。时隔两年她的身材比原本的还要完美，整个身材凹凸有致、丰腴迷人，让很多人都觉得性感至极。下面小编为大家带来几个健身动作。
1. 杠铃硬拉：调整杠铃的重量，站在杠铃后方，保持腰背挺直上半身往下压，直到与地面平行双膝弯曲，双手垂直与肩同宽的距离握住杠铃，将其拉直膝盖下方作为起始位置，然后再将杠铃拉至髋关节正前方，保证整个身体伸展维持两秒后回到原位重复完成。
2. 哑铃箭步蹲：双手各持哑铃，垂直在身体两侧，双脚分开与肩同宽，双膝与脚尖维持同一方向，保持腰背挺直，右脚向正前方迈出一大步，同时身体垂直下蹲直到右大腿与地面平行，双膝呈90度，左腿膝盖不落地，维持5秒后回到原位，重复完成。
3. 两头起：仰卧在瑜伽垫上，双手从耳侧向头顶伸直，双腿伸直并拢，保持腰背挺直，以髋关节为轴点，腰腹肌肉收紧同时发力，将双腿和上身同时抬起，身体呈现v字形，维持两秒后回到原位，重复完成。
4. 俯卧撑：俯卧在瑜伽垫上，双腿向后伸直与髋同宽，双臂垂直于肩膀下方同时伸直和双脚脚尖支撑起整个身体，保持背部臀部腿部呈一条直线，然后身体慢慢往下压，直到与地面两公分的距离维持两秒后回到原位，重复进行。
虽说卡戴珊的情史坎坷在和汤普森结婚后，很快就在宣布离婚，但是离婚对她并没有任何打击。如今的她依然是欧美行走的热搜，她依然保持着最好的状态和身材，仿佛随时再进入一段恋爱。实际上不管是男生还是女生，在感情受挫的情况下也需要像她一样，永远为自己而活。
（以上图片来源网络，侵权必删）
