花生的好处有很多，不管是生花生米还是熟花生米，花生全身都是宝，不管是花生仁还是红衣，还是发芽的花生好处都是特别多的。每天起床空腹吃几粒花生，坚持一段时间，3件“好事”跑不了！尤其是对于糖尿病患者和高血压患者，接下来小编给大家讲讲吧！
1、延缓衰老
女性朋友们的最爱吃坚果，因为坚果可以延缓衰老，去除脸上皱纹以及雀斑，花生就是其中一种，花生的成分里面含有一种叫做茶素的物质，它能够对抗衰老，科学的食用花生，我们看起来会更加年轻的。
2、降血压、降血脂
花生虽然被称为“长生果”，用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7-10粒，坚持服用，可取得降血压、软化血管、减少胆固醇堆积的效果。但是记住千万不能多吃，否则对牙龈不好！
3、减肥瘦身
醋泡花生的搭配，是很多减肥人士的最爱，老醋可以帮助消化，促进肠胃蠕动，所以每天坚持吃一小把醋泡花生可以起到减肥瘦身的功效！
4、对抗肠癌
花生含有一种能够吸附有害物质的物质，平常吃些花生可以大量的吸附掉那些残留在身体内的毒素以及有害物质，避免堆积导致肠癌的发生，因此预防肠癌的饮食选择，吃花生是其中的一种，建议大家要这样试试。
