网上盛传微胖是最好的身材，可是又有谁明白微胖一族穿搭的痛苦呢？就拿优雅范来说吧，穿好了就是亲和力满满的小姐姐，穿不好就是原形毕露的“土肥圆”，减肥任重道远，还是通过三招穿搭术让肉肉正确“归位”吧。
拒绝土肥圆，微胖女孩学会这3招，轻松演绎优雅范
首先，我们先通过BMI（身体质量指数）来衡量你是否是微胖身材，公式为用体重公斤数除以身高米数平方，BMI≥24为超重，BMI≥28便是肥胖，我们所说的微胖应该是BMI在18.5到24之间，处于有肉感又不过于肥胖的状态。
拒绝土肥圆，微胖女孩学会这3招，轻松演绎优雅范
那么在了解了什么是微胖身材之后，再来简单说说优雅风。优雅风是一种介乎于成熟和少女之间温柔的轻熟感，多以穿搭低明度、低饱和色系的服饰为主，例如莫兰迪色系等，微胖身材想要驾驭气质温润的优雅范，要从以下三点“拒绝”法则入手：
第一招：拒绝虎背熊腰
拒绝土肥圆，微胖女孩学会这3招，轻松演绎优雅范
这第一点就是拒绝“虎背熊腰”，先来分析微胖一族上身的缺点，宽肩厚背，会使人看起来壮实厚重，胸部的丰满本该是人人艳羡的，但若穿着不当，也会成为膨胀上身的“帮凶”，所以要注意收缩肩部和弱化胸部。
a收缩肩部
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宽阔的肩膀给人“壮士”的既视感，再加上肉肉的肩头也容易显得人没精神不挺拔，所以要避开上图款的复杂荷叶边点缀的一字领服饰，避免为上身增加负担，应选择修身版裁和V领的上装来减轻上身体量感。
◆ 修身版裁
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微胖姑娘在穿搭时总有一个误区，认为肉肉应该用宽松的oversize版型遮住，其实不然，通过上图的对比，我们可以明显看到，左图中过于宽松的上衣只会在原有身形基础上更加拓宽身材，右图中宽松有度的修身但不贴身的上装才是修饰上身的最佳选择。
◆ 大领口
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大领口相比包裹颈部的小领口来说，更能弱化肩宽，但在选择大领口时，微胖一族要注意避开吊带，会暴露手臂的拜拜肉；避开一字肩，会显露出圆润的肩头，显肩部宽阔，选择开口合适的小V领上装对于微胖妹打造优雅风较为合适，既不过分性感，又能提升气质。
b弱化胸部
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微胖一族拥有人人羡慕的大胸，但这对于微胖妹而言，是甜蜜的负担。丰满的胸部穿搭优雅风的服饰，难免会穿出大妈感，是凹凸有致还是肥肉堆积，且看怎么搭配，谨记去繁从简和转移视线，凸显轻盈之姿。
◆ 去繁从简
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荷叶边、木耳边等立体装饰元素因为其层叠的特性，运用在上装会增加胸部的体积感，所以微胖一族一定要避开此类繁复的装饰，选择简约款的上装，才能达到模糊胸线的目的，从而减轻上身的负重感。
◆ 转移视线
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除了去繁从简，另一个弱化胸部的好方法就是转移视线，左图中穿着吊带衫，清晰地勾勒出胸型，会把视觉注意点吸引到胸部，更显胸部膨胀丰满，右图中选择有领结点缀的上装，松垮随意的领结遮挡住胸部，且向下拉伸出了V型，一举两得，藏胸的同时显脸小，营造身量纤纤的瘦感。
第二招：拒绝膀大腰圆
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这第二点就是拒绝膀大腰圆，要做一个合格的微胖优雅女神，没有腰可万万不行，通过提高腰线和收窄腰身的方式从纵向和横向两个方面来塑造出微胖一族的玲珑腰身。
a提高腰线
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微胖一族为了让自己看起来不是浑圆的一坨，就一定要注重腰线的位置，既然身材比例是无法改变的，那么守住腰线就显得尤为重要，利用剪裁和上下装的色彩碰撞产生对比，凸显高腰线，提升气质。
◆ 剪裁凸显
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剪裁影响这服装的穿着效果，简单来说，剪裁就是上下装的分割线，可以从视觉上分割身材比例。左图中低剪裁的裙装压低了本身的腰线，显身材五五分，右图中高腰剪裁的方式提高了腰线的位置，产生黄金身材比的视错觉，显身材高挑，更具有优雅气息。
◆ 色彩碰撞
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上下装不同的色彩搭配有助于分割出腰线的存在，但是微胖妹子需要注意的是，全身的搭配颜色不宜过多，以同色系或是选取一色点缀为优，过杂的颜色会适得其反，膨胀身形，且与温柔优雅范背道而驰。
b收窄腰身
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分割出黄金比例之后，守住腰线的任务也就完成了一半，这更重要的是收窄腰身，没有窈窕身姿，怎能展现优雅风情，借助腰带和收腰版型横向收缩腰腹部的宽度，塑造S型完美好身形。
◆ 借助腰带
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解决了“肥臀”，这最后一点就是要攻克小粗腿、小短腿的问题了，拥有大长腿能够为优雅范穿搭加分，划分接近完美的身材比例，能够有效的缓解微胖一族“浑圆”的身材印象，显身材高挑有形。
◆ 适当露肤
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采用视错觉原理适当露肤也是显瘦的关键所在，遮去腿部粗壮的部分，留下纤细的部分，大脑会根据看到的自动脑补遮去的部分和显露出的部分是一样瘦的。相反的，要是露出来的是粗壮的部分，那就适得其反，显得更加臃肿。
◆ 鞋与下装同色
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同色系的穿搭能够在视觉上有延伸的效果，我们可以选择同色系的下装和鞋子，能够拉长腿部线条，左图中裙装和鞋为强烈对比色，就会产生“拦腰截断”的视觉感，右图中裙装与鞋同色，给人腿部延伸到地面的视错觉，拉伸了腿部线条感，更显身材纤长。
了解完以上三点“拒绝法则”，再结合每一个微胖女孩自身的身材特点，拒绝“土肥圆”，轻松驾驭气质如兰的优雅范。
我们将莱依尔错视原理运用在服饰的穿搭上进行对比，可以看到同样的裙装、同样的腰身因为有了腰带的加入，向内收缩了腰部宽度，在视觉上营造了细腰的视错觉，且有了腰带的加入，也提高了腰线，显腰细腿长。
◆ 收腰版型
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服饰的版型是服装设计的基础，腰部的设计更是对收窄腰身、分割比例起着举足轻重的作用。观察上图，左右均采用了收腰的版型来收缩微胖妹的“游泳圈”，右图中腰部微褶的版型更能起到上下大，中间小的收缩效果，避开“膀大腰圆”的累赘感。
第三招：拒绝肥臀粗腿
拒绝土肥圆，微胖女孩学会这3招，轻松演绎优雅范
这最后一点就是避开肥臀粗腿，微胖一族总是喜欢将肉肉包裹在服饰之下，但清凉夏日到了，肉感的大象腿也就藏不住了，如何兼顾清凉与显瘦呢？就要通过模糊臀线和延伸腿长的方式来营造“小鸟腿”。
a模糊臀线
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肉感的臀部其实也不算太遭，但无奈为微胖一族大都没有很好的臀型来支撑，所以在下装的选择上，要避开紧身款显臀型显肉感的下装，选择能够模糊臀线、隐藏臀宽的下装更能修饰身材曲线。
◆ A字版型
拒绝土肥圆，微胖女孩学会这3招，轻松演绎优雅范
A字版型向来不挑身材、不挑体型，对于微胖一族而言也是如此，对比上图，左图中偏直筒型的短裙包裹臀胯和大腿部，不能达到显瘦的目的，右图中A字裙装向外扩张的线条修饰了臀部的轮廓，且在宽裙摆横向的对比下，腿部也更显纤细，拉长身形比例。
◆ 直筒版型
拒绝土肥圆，微胖女孩学会这3招，轻松演绎优雅范
除了A字版型，直筒版型的裤装在模糊臀线，修饰臀型方面也有着很好的表现，但微胖妹在选择时要注意裤管的宽度。对比上图，我们不难发现，左图中过于宽泛且材质硬朗的裤型显得腿部粗壮且拖沓，右图中材质顺滑、宽度适宜的阔腿裤能够很好的修饰腿型，削弱臀部体积，更显优雅姿态。
b延伸腿长
拒绝土肥圆，微胖女孩学会这3招，轻松演绎优雅范
