紫薯
紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质。紫薯营养丰富具特殊保健功能,其中的蛋白质、氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞,维生素C 可使胶元蛋白正常合成,防治坏血病的发生。喜欢的朋友可以分享给身边的人。
鲜枣
鲜枣防治心血管疾病 冬枣中的维生素C、维生素P是比较丰富的,还有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种营养元素,对于健全毛细血管,维持血管壁的弹性,抗动脉粥样硬化有益。
地瓜叶
地瓜叶为良好的夏季叶菜,食用可美容养颜,抗衰老,排毒清肠,还可预防便秘,保护视力,提高免疫力等保健功效。它不但能滋补身体,还具有不错的养生功效,对健康、美容都有一定的作用,保持皮肤光泽显年轻,低脂肪、低胆固醇、低热值,是天然的减肥食品,可以帮助你甩掉赘肉。