骑自行车是一种很受欢迎的出行、锻炼方式,现在许多交通拥堵、共享单车风行的大城市,上班族族每天上下班可能都是这种方式。
但是,经常有人担心,长期骑自行车会不会影响男性的性功能。
不过,最新一项研究结果却将给自行车爱好者送去莫大安慰:骑行不会给男性性健康、泌尿系统功能带来太大影响。
研究人员比较了骑行、跑步和游泳爱好者的调查数据,结果发现,三组人群的性功能、泌尿系统健康状况具有可比性,也就是说不相上下。
骑自行车的好处,远远大于风险
参加调查的男性包括来自英国、美国、纳纳达、澳大利亚和新西兰的2774名骑行爱好者,539名游泳爱好者和789名跑步爱好者。
研究人员设计了一系列问题,根据搜集的答案衡量受访者的性健康和泌尿系统功能状况。他们发现,这三组男性的数据不相上下。不过,部分骑行爱好者患尿道狭窄的几率可能更高一些。
此外,骑自行车强度非常大的人(指每周三次以上、每天平均骑行超过25英里、坚持时间超过两年的人)和偶尔骑着玩儿的人之间的数据也没有显著差别。
要想享受骑车的好处,又想降低风险,要注意这几点
第一,选择车座较宽的自行车,分散压力;
第二,尽量保持比较直的坐姿,也能减少对会阴处的压迫;
第三,调节车座的角度,让车座前端稍向下倾斜;
第四,骑车时坐姿、站姿交替来,给受压的地方一些喘息的机会。