人到中年想长寿，推荐3种食物，软化血管，降脂降压，增强体质！
青椒炒牛肉
牛肉搭配鲜嫩的青椒，让人非常有食欲，主要是青椒之中含有青椒素，刺激我们的味蕾，改善胃口，振奋精神，调理小伙伴的脾胃，而且对于有助于疏通血管，缓解心血管疾病的症状，每天炒一盘，血管通畅了。
芹菜炒腰果
腰果是很好的养胃食材，现在的人很多都因为饮食习惯不好导致胃部受损，平时多吃点腰果养养胃也是很好的选择。还可以起到软化血管，抵御疾病的入侵。芹菜搭配腰果炒食，还可降脂降压，增强体质。这道菜的做法很新颖，值得大家试一试。
菠萝蜜
菠萝蜜当中含有人体所需要的多种氨基酸以及维生素和微量元素。在人体摄入并且吸收之后，既能够促进新陈代谢的速度，也可以降压降脂，预防血管疾病。此外，菠萝密对于人体来说，是能够起到改善肠胃的效果，可以有效的排出毒素。多吃一些菠萝蜜，也能保护卵巢与子宫的健康。
