花椰菜
为十字花科蔬菜，富含维生素、矿物质，可激活人体细胞里的抗癌酶，预防结肠癌和乳腺癌。
绿茶
调查发现，绿茶产区，胃癌和结肠癌的发病率、病死率都较低，实验证明，绿茶对皮肤癌和肺癌有预防作用。绿茶所含的绿茶内酚可抑制有毒物质如亚峭胺对胃和肺的致痛作用。
葡萄酒
其杭病力源自于所含的多酚，特别是来自于其中的儿茶酸，它可以减少癌细胞的增生，但大量饮用葡萄酒也会致癌。
大蒜和洋葱
大蒜里富含硫化物，葱头里富含栋精一 -一种黄酮。实验证明，癌在形成过程中的有些阶段可能被这两种物质所阻断。
大豆 研究人员注意到日本和中国妇女由于大量食用大豆，其乳腺癌的发病率在全球最低，此后女士们对大豆食品便情有独钟。研究表明:多食大豆可减少妇女患癌的危险。
全麦面包 由于它富含纤维，故可预防结肠癌，还可预防乳腺癌。
植物油
豆油、核桃油、菜籽油不仅富含维生素E这一作用很大的强抗氧化物，还含一些聚不饱和脂肪酸。通过与其他分子的协同作用，对乳腺癌有预防作用。
鱼
含有像DHA这样的聚不饱和脂肪酸，对乳腺癌有预防作用，可使癌细胞自行消失。
朋友们，你们学会了吗？
