少年养生正当时,坚持吃以下食物,强健血管,气色越来越好
很好吃的食材,它叫猕猴桃 猕猴桃因含低钠高钾,还有丰富的镁,以及可避免血管阻塞的精胺酸,故能有效改善心脏病、高血压等。
推荐你吃橘子 橘子这种水果中不但含有丰富的维生素,它还含有一种名为芦丁的天然物质,这种物质的味道虽然有些苦,但却是人类血管的保护神,它能增加血管弹性和韧性,而且能提高血管通透性,可以预防血管破裂,对中老年高发的脑溢血有出色预防作用。你学到了吗?
荔枝 荔枝的果肉好吃,富含丰富营养,有补气血的作用。对于脾胃比较不好的人,适当吃点荔枝,还有补脾胃的效果。荔枝也有安神的作用。
鱼翅 人体气血不足时,就会出现四肢无力和面色暗黄,以及体弱多病等多种不良症状,而平时适量吃一些鱼翅,就能起到补益气血的重要功效,能让人体内气血丰盈,可以让人们保持面色红润,体各器官功能也会提高,对提高人体健康水平有很好的促进作用。