女性不想老的快，推荐常吃3种食物，抵抗衰老，美容润肤
宝塔菜是一种唇形科的宿根植物，也叫甘露子、草石蚕、地环，可以看到它的根茎呈螺旋状，形似托塔天王的宝塔。一般是人们在食用它的时候，主要是吃其根状茎上的一种螺丝状的肥大茎块，它口感脆嫩、味略辛，宝塔菜中含有的维生素C，对肌肤有着滋养的效果，能够给皮肤补充水分，防止皮肤变得粗糙，增加肌肤的弹性，有着养颜美容的效果。甘露子还含有多种天然药用成分，具消炎抗病毒、防治感冒的功效。
山楂核质硬，果肉薄，味微酸涩，有很高的营养和医疗价值。常吃山楂制品能增强食欲，改善睡眠。山楂含有的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。女性可以把山楂当水果吃，也可以用来泡水喝。
桑葚
桑葚含有丰富的磷和铁，能益肾补血，使人面色红润，营养肌肤，使皮肤白嫩，延缓衰老。含有珍贵的胡萝卜素和花青素，能够加速视网膜上“视紫质”再生的能力，可以滋肝明目。桑葚中的高品质的营养，可以滋补身体，还可以增强抵抗力和免疫力。
