葡萄干加一宝泡水喝，女性常饮手脚不凉，气色好了，失眠也好了！
葡萄干只是一种很普遍的食物，它不像新鲜葡萄有季节性，且价格非常便宜，一年到头都可以购买到。但可别因此小看它，小小的一颗葡萄干，对我们的健康非常有好处。葡萄干经过脱水，花青素、维生素C、铁元素等营养物质是同等质量葡萄的几倍，因而抗衰老、增强抵抗力、补血等效果也更强。
葡萄干中含有一种叫白藜芦醇的成分，能有效防止细胞恶变并能抑制恶性肿瘤的增长。葡萄干的营养价值很高，经常食用可以帮助人体补血，建议患有轻度贫血的人可以每天食用一点葡萄干，对补血有一定的帮助。长期吸烟者可多吃葡萄干，葡萄干既可帮助肺部细胞排毒，又具有祛痰作用，可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。
推荐搭配：葡萄干和枸杞
枸杞比较常见的滋补食品，营养价值极高，食用方便，最常见的食用方法就是用枸杞泡水喝，枸杞中含有丰富的多糖，这些多糖具有提高人体免疫力，枸杞中的多糖还可以预防脂肪肝，促进肝细胞再生的能力。也能提高人体内吞噬细胞的吞噬能力，从而也就减少了衰老症状的发生。葡萄干和枸杞一起泡水喝，非常适合女性朋友，常饮手脚不凉，气色好了，失眠也好了！
你喜欢吃葡萄干吗？
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