女性不想早衰，不妨多吃此食物，健胃消食，养肝排毒，早吃早好
上海青茎很肥厚，叶子宽大，中间却露着小蛮腰，像小花瓶一样。青菜都是富含纤维素的，上海青也不例外，所以多吃青菜有预防便秘和肠癌的风险，上海青营养成分很高有着清火去热，增强体质的功效，对皮肤和眼睛也有一定的保养效果，所以可以多吃一些上海青，尤其是小孩子。
茼蒿是一样比较常见的绿色蔬菜，可以清炒，可以做汤，可以放在火锅里面涮着吃，,味道都非常的好，吸引了众多的人群的追捧，还含有多种挥发性物质，有助于增加唾液的分泌，能够促进食欲，消食开胃。还富含营养，具有清血养心，润肺化痰的作用。另外茼蒿还可以防止视力衰退，以及促进皮肤头发、牙齿及牙订的健康生长。
黑豆苗具有滋肾补肾、补血明目的功效外，还能美白皮肤、延年益寿。黑豆苗的营养价值丰富，含有丰富的蛋白质及碳水化合物，富含铁、钙、磷及胡萝卜素，其性微凉味甘，有健胃消食，养肝排毒，清理体内毒素、补肝明目之功效。
菠萝蜜中含有丰富的植物膳食纤维、维生素C、钙、菠萝蛋白酶等物质，这些物质可以促进人体对食物的消化和吸收，同时还可以帮助女人充分的清理子宫内的毒素和垃圾，从而起到温暖子宫的作用，因此女人平时可以适量的吃一些菠萝蜜，同时小孩子也可以多吃小一些菠萝蜜，可以促进骨骼的生长，对长身高有非常好的效果。
