立秋后想要身体好，多吃3种食物，健胃消食，排毒抗衰，有益健康
1、凉拌黄瓜
黄瓜是夏季美味的凉拌小菜，此菜吃起来鲜嫩脆口，富含很多的维生素和矿物质等多重营养物质，而且夏季食用还可以有改善食欲的作用，吃起来比很多蔬菜都要下饭，清凉解暑，增强身体的免疫功能，还具有排毒养颜作用，是我们餐桌必备的开胃小菜。
2、抱儿菜
抱儿菜这个名字，可能很多人不是很熟悉，在四川地区比较多。它长相奇特，在粗大的根部上环绕着一个一个的嫩芽，犹如孩子把母亲围绕在身旁。它富含的大量膳食纤维能够促进肠道蠕动，排毒减脂，预防便秘。而特有的儿菜精，更是保肝护肝的好东西。
3、油桃
油桃是一种营养特别丰富的水果，不仅含有人体所需的维生素C，而且还有氨基酸、有机酸以及果胶等成分，对于人体来说，可以增强体质，止咳化痰，而且丰富的维生素C，可以起到保护肌肤，抗氧化的功效，促进细胞的新陈代谢，使得皮肤能够时刻保持年轻态。还能健胃消食，排毒抗衰，有益健康。
