类风湿关节炎是一种以多个关节慢性、非化脓性炎症为主要表现的全身性疾病。我国初步调查类风湿关节炎的患病率为0.3%，以中年女性多见，女性约为男性的3倍。类风湿性关节炎有遗传易感性，但其发病是多种因素综合作用的结果，遗传只起一定作用。
类风湿关节炎患者在坚持治疗的同时，在生活上也要进行配合，以减少痛苦，延缓关节病变进展，保护关节功能，避免病情反复加重导致重要器官受累。
首先，保持乐观向上的情绪，树立战胜疾病的信心。大约30%的类风湿关节炎病人都存在或多或少的精神问题，一般是轻度抑郁，这种精神状态对于类风湿关节炎的治疗有着很大不利影响。尽管现阶段类风湿关节炎尚不能根治，但是早期诊断，规范治疗可以有效地控制疾病的发展。
其次，注意饮食卫生。由于类风湿关节炎的治疗药物许多需要口服，保持健康的胃肠道功能非常重要。患者应注意饮食有节，避免寒凉刺激性食物。适当进食优质蛋白和富含维生素、微量元素的食物，增加蔬菜、减少脂肪摄入。注意控制体重，以免增加关节负担。另外，患者应该戒烟戒酒。
最后，比较重要的一点是，患者在日常生活中要注意关节保护。类风湿关节炎最常影响的关节是小关节，一般从手足小关节开始，如掌指关节、指间关节、腕关节等。手部关节对精细活动有重要影响，如写字、吃饭等，这些关节的病变会严重影响患者生活质量。患者应该注意以下几点：
一、使用大关节从事活动，比如把拎包改为挎包；以手持物时，尽可能用双手，比如端平底锅。
二、把持物握柄加大，比如在牙刷把上缠绕纱布，以利握持。
三、避免掌指关节弯曲指关节伸直的动作，如起床时以手掌撑起，避免只用手指。
四、能推不提，比如推车买菜。
五、尽量坐有靠背的椅子，避免长久站立。
六、久坐、平卧后，先活动关节再起身。
七、关节出现轻微僵痛时，可以采取短时间休息的方式，一般一刻钟到半小时的短睡，可有效缓解关节症状。
<< 图文编辑 | 张强 潘守红
<< 图文审核 |孙健
推荐阅读
1、县医院：誓言开启新一年，关怀得到好称赞
2、一年来，发生的这些事，你还记得吗？
3、健康的有力保障——度县医院临床新技术取得多项突破
4、慰问|县医院开展“关怀扶贫户送温暖”活动
5、临西县人民医院关于实行贫困人员“先诊疗 后付费”政策的 告 知
发展医院 回报社会 保障健康 富美临西
一起分享医院的点滴
微信号 : Linxi_xianyiyuan
