什么是硒
硒是一种微量元素，在人体是必须的。硒具有提高免疫力的作用，所以在目前的研究中认为硒的缺少可能跟癌症的出现有一定的关系。硒在日常生活中比较常见，多含于食物中，只要进行食物的多样化，硒可以正常满足人体需要。硒在人体的微量元素中地位很高，主要是因为可以防癌、抗癌，对人体的细胞变异，硒元素能够协助识别及治疗。硒可以清除自由基、降低血脂，可以延缓衰老，增强抗病能力，对肿瘤患者放、化疗的副作用，也有一定的缓解作用。
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缺硒会怎样？
人体缺硒会免疫力下降、头晕目眩、肌肉萎缩疼痛、行动不便、心肌坏死、四肢关节增粗变形、体重减轻、头发稀疏、心功能不全、胸闷气短、心慌、心悸、抵抗力差、导致克山病、大骨节病、心血管病、糖尿病、肝病、前列腺病、心脏病、癌症等40多种疾病。
怎样补充硒
硒是地壳中含量极微的稀有元素，是人体必需的微量矿物质。人体中有一种非常重要的抗氧化剂，即谷胱甘肽过氧化物酶，硒是谷胱甘肽过氧化物酶的组成成分，此酶可发挥抗氧化作用，是重要的自由基清除剂。缺硒是引起克山病、大骨节病等严重疾病的重要原因之一。硒摄入不足不但会使儿童发育受阻，也与心脏病和某些癌症的恶化相关。全世界有40多个国家和地区缺硒，我国也是缺硒之国，约7亿人生活在低硒带，居民每天膳食中硒的摄入量处于较低水平。随着健康教育的普及，很多人知道硒的重要性，但却不知道怎样补硒。补硒时应遵循“缺多少补多少；定量补充；坚持正确的服用方法；食补为主，药补为辅”四大原则。在补硒之前应查明缺硒的原因，只有这样，才能更准确地补硒。
1
硒的好处
抗氧化，抗衰老
它有助于清除人体内各种自由基
保护修复营养细胞
延长白细胞的寿命，增强机体抵抗力，减少传染病的发生
预防癌变
能抑制致癌物质的活力并加速解毒，具有抗癌作用
体高人体免疫力
硒能刺激免疫反应，提高免疫系统的保护能力
2
富硒大米
含有硒元素的大米，可以在日常生活中吃到，不知不觉的就改变着我们的身体，非常绿色健康的食品。
光碳富硒大米
不抛光，不打蜡，纯天然
THE END
精挑细选买跑鞋，结果却迈不出第一步；发誓早点睡，结果却挡不住手机的诱惑。能给自己找一万个理由，更该给健康花一万个心思。对那些糟糕的习惯说“不”，把时间和精力交还给健康，做自己身体的“责任人”。
