不同性格的养生之道
如何针对每个人不同的性格，来改善自己的生活质量和确保个人的健康长寿呢？针对性的“行为养生”法，可以供我们参考。以提高中老年人的健康水平。
豁达开朗性格的老人
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表现为生性豪爽，禀赋正直，言行坦率，毫不掩饰，善于交往，真诚相见，失之谨慎，时遭暗算。这种性格往往是延续终生，改变甚难。
应该说是一种优良的性格，而且会受到群体赞扬和自我肯定。人持有这种性格，大都会因对事物考虑简单，而出现偏差，也很容易被激怒，而引发疾病。
但是，对老年人养生保健来说，豁达开朗的性格还是难能可贵的，心态平静，很少疑虑，笑看人生，不计得失。无论正常生活，或是面对疾病，都有积极意义。
孤傲自尊性格的老人
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表现为高傲自大，唯我独尊，英雄逞强，好为人师，专横跋扈，独断专行，性情急躁，易于发怒。
这种性格的人一旦步入中年，特征尤为突出。极容易罹患心脑血管方面的疾病，如：高血压、冠心病、脑血栓和胃脘痛、肝脾肿大等症，会直接影响健康甚至危及生命。
对于这种性格类型的人，不妨多读点养生保健方面的书刊。可以从书刊中增长知识，学点方法，拓宽眼界，开阔胸怀，移情易性，强化修养，平衡人体阴阳气血，增强免疫功能，促进健身防病的积极作用。这也是因人而异的养生之道。
多愁善感性格的老人
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表现为：孤僻消沉，心胸狭窄，离群索居，抑郁寡言，不露声色，神情呆滞，只见弊端，自寻忧烦。
这种性格极容易得神经系统与消化系统的疾病，如神经衰弱、失眠惊恐、慢性胃炎、应激性消化道溃疡及抑郁症等。
持有这种性格的老年人，最好常听歌曲、音乐，借此除忧解愁，心胸豁朗，缓解紧张情绪，辅助治疗疾病。
谨小慎微性格的老人
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表现为胆小怕事，懦弱多疑，谨慎有余，交友甚少，共事无力，适应性差，应变力弱。
这种性格非常容易加速心理与生理的衰老进程。只有让自己与亲友多交往。也就是在与各种人的接触中增加胆识，扩大视野，敢于暴露个人心中的不快之事，学会界定大事与小事，慢慢懂得一些果断的处理方法。
至于一些生活琐事，不必谨小慎微、惶惶不安，要淡然处之，一掠而过。从而减少焦虑和烦恼，增加快慰和宽心。
反应迟钝性格的老人
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表现为思维缓慢，难于反应，不喜交际，不爱活动，遇事沉默，很少表态。墨守陈规，适应力差；这种性格的人，最易患抑郁症和痴呆症，而且病体缠绵，久治不愈，庸人自扰，无法摆脱。
欲求改变，唯有自救。尽情地发泄，倾诉，可以自言自语，或是与人畅谈。这是十分重要的心理行为方式的一种。
它可以发泄内心世界与感情上的压抑，倾吐心中的不满、积怨与愤恨，从而可以获得精神状态和心理状态的平衡协调。让思维变得更加敏感，让人生变得更加愉悦。
温馨提示
要根据不同的性格来选择不同的养生方式，要培养自己积极乐观的心态，以宽广的胸怀来面对一切。
人的性格迥然不同，养生之道妙方万千。但还都要以“和”为贵。运用“和”之境界，达到“生”的快慰。
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