凉爽的秋天来了，四种食物给孩子吃，好处多多，补充微量元素
给孩子们推荐的是芋头 芋头是碱性食品，能中和体内的酸性物质，调整人体酸碱平衡，起到美颜，乌发的作用。还能中和胃酸，防治胃酸过多症。学会科学饮食，孩子身体更健康。
这道食材是香椿芽 香椿芽含有维生素E和性激素物质，有抗衰老和补阳滋阴的作用，故有“助孕素”的美称。它能补充很多营养，可以尝试一下。
大家都了解，这是火龙果 每100g火龙果鲜果还含有脂肪0.21~0.61g、纤维0.7~0.9 mg、胡萝卜素0.005~0.012mg、Ca 6.3~8.8mg、P 20.2~26.1mg、Fe 0.55~0.65mg、VitB1 0.028~0.430 mg，而含热量仅为56.65卡。由此可见，火龙果的营养十分丰富，是一种低热量、高纤维的水果。喜欢可以尝试一下。
推荐孩子们食用大枣 红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂，大戟，芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。合理搭配，科学饮食。
