女性想要肌肤好,多吃3种食物,排毒养颜,抗衰老,肌肤更水嫩
鸡毛菜
鸡毛菜是什么菜呢?相信很多朋友都不清楚,其实鸡毛菜其实就是小白菜的幼苗,鸡毛菜本身营养比较丰富,含有维生素A,维生素C,维生素B等营养成分,减肥人士常吃可以,通便润便,起到排毒的效果,排出毒素一生轻。
红枣
红枣是我们常见的一种食物。它可以生吃,也可以泡水喝,它还可以用来做菜吃。它是补气养血的圣品,同时又物美价廉。尤其女性在经期的时候可以适当的吃一些红枣哦,常吃红枣可以养颜补血、防止骨质疏松和贫血,还能延缓衰老呢!不过红枣含糖量非常高,糖尿病人最好少食用。
猕猴桃
猕猴桃也就是奇异果,相信很多人都吃过吧!因为,你随便去超市逛逛,一抓就是一大把的,味道酸甜十分可口,一直深受人们的喜爱。常吃猕猴桃有利于增强机体的免疫功能,增强对病毒的抵抗力。还含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道的蠕动,从而达到促进排毒的作用。绿果猕猴桃当中的维他命C的成分非常多,比柳橙当中的还要高出两倍,这种物质可以使人体的新陈代谢加快,还能够帮助美容养颜,让肌肤更加年轻漂亮。