复发性口腔溃疡,在采取有针对性治疗的同时,平时在饮食、作息、口腔卫生方面也要注意。
首先,当出现口腔溃疡时,可以多食用一些富含维生素的新鲜蔬菜、水果或果汁,同时注意多饮水,保持口腔的湿润。
尤其是经常便秘的人群,更应该注意及时补充水分,保持大便通畅,这更有利于口腔溃疡的恢复。
其次,早晚用生理盐水进行漱口,吃完东西后要及时刷牙或漱口。进食时,不要吃辛辣刺激或过硬、过咸、过烫的食物,避免造成口腔黏膜损伤。
除此之外,还要注意作息规律,增强体育锻炼,提高身体免疫力,保持心情愉悦。
当然,有些全身疾病发作也会出现口腔溃疡的症状,如疱疹性龈口炎、手足口病等,因此,对于口腔溃疡,如情况加重,必须及时就医。
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中医认为,口腔溃疡是因为心脾积热,或脾胃有热,或阴虚火旺,或阳虚浮火,或肝郁脾虚所致,简单来说,口腔溃疡是因为有火,但有“实火”和“虚火”之分。
如果是口腔溃疡,并且还有面红耳赤、大便实、小便黄、牙龈肿痛、咽喉疼痛的表现,建议用下面3个小方法:
1、苦瓜茶
用开水冲泡苦瓜,代茶饮,鲜苦瓜160克(干品80克即可),一日1次。苦瓜具有清热解毒、养血益气的功效,对上火引起的口腔溃疡有独到之处。
2、西瓜汁
西瓜是天然的中药“白虎汤”,具有清热解暑的良效,所以也是口腔溃疡的“克星”,西瓜霜就是从此而来。取西瓜半个,挖出西瓜瓤,挤取汁液,瓜汁含于口中,2~3分钟后咽下,再含新瓜汁,重复数次。
3、金银花茶
金银花有清热解毒的作用,对消除口腔溃疡也有作用。用鲜金银花25克(或干品10克)泡水代茶饮,也可以再加点清利咽喉的薄荷、清肝明目的菊花或消食化积的山楂,可以缓解口腔溃疡。
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如果是口腔溃疡并且还有潮热盗汗、口燥咽干、五心烦热等的表现。此时缓解口腔溃疡小固推荐用下面这2个小方法。
1、蜂蜜
晨起刷牙后含一口蜂蜜,对缓解口腔溃疡的疼痛很有效。蜂蜜有补中、润燥、解毒的作用。此外,午休时也可以喝一杯蜂蜜水,如果能再加点百合、枸杞,效果更好。
2、枸杞桑椹茶
用枸杞子15克,桑葚15克,甘草6克。枸杞能滋阴、补肝肾;桑椹善滋阴养血、生津润燥;甘草补脾益气。喝一杯枸杞桑椹茶,滋阴生津去虚火,口腔溃疡带来的不适感就可以缓解一些了。
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