脾胃负责消化和吸收摄入的食物，因为吃的食物，多而杂，增加了消化的负担，时间长了就容易出问题，出现脾胃虚的现象。脾虚很多人，都知道，会出现面色苍白，或者是发黄的现象，脸色很不好看，这些都是很明显的外在的表现。其实，还有很多变化也会出现，不少人忽视了，影响了身体健康。
脾胃虚的人，身体会出现哪些变化？
怕冷也怕热，一般来说身体能自动的感受温度，做出调整，就不会感觉到很冷或者是很热。当脾胃虚了之后，会出现有的人怕冷，有的人怕热，一旦温度达到了自己不适合的度数，往往是难以忍受。这样的情况出现一般和脾胃是有关系的，但是大部分却不自知。
身体局部发胖，脾虚会影响到水湿的运化，不能及时排出体外，在体内不断堆积，身体局部就会出现水肿，看着胖了不少。最常见的眼睑水肿，以及脚踝水肿，后期可能会影响到整个腿部，还有些人是全身不胖，肚子胖，这些都可能是脾虚引起的肥胖现象，这类人减肥会越减越肥，需要调理好脾虚。
总是拉肚子，很多人出现拉肚子的现象，总是会怀疑自己吃错东西了。其实，当脾胃虚之后，就很容易出现拉肚子的现象，不仅如此，大便还会粘马桶，看着油腻腻的感觉，这样的现象出现，不要怀疑，就是脾虚了，需要及时的保养起来，拉肚子的现象会消失，大便也就不会再粘马桶了。
身形消瘦，脾虚还会影响到消化，出现食欲不振的现象，时间长了很容易出现营养不良的现象，不利于身体健康。食物不仅需要被消化，还需要吸收营养，脾胃不和，影响到吸收，就会出现身形消瘦的现象，人看着很没有精神，整个人的状态很差。
月经量增多，女性出现脾虚的现象，还会影响到月经，出现月经增多的现象，月经不调了。这样的现象出现，对女性来说还是比较常见的，但很少有人会想到是脾虚引起的，不能及时的缓解，一直月经不调，影响女性的身体健康。
脾胃虚弱的人，身体出现的变化较多，很多都是很明显的，一眼就能看出来，可惜很多人忽视了。为了自己的身体健康，需要积极预防脾虚的出现，做好下面的事情，缓解脾虚，去除湿气，身体健康。
如何预防脾虚？
在每天早上起床后，喝一杯生姜红枣水，能够很好的去除湿气，保养脾胃。生姜是大家常吃调味品，但它还是一种能够帮助身体出汗，排出体内的毒素，逼出体内的寒气，加上红枣有很不错的滋补气血的效果，长期坚持喝，湿气自动就从你的体内“逃走” 了。
脾胃虚，湿气重的人，早上不妨来杯生姜红枣水，不仅能够就是的去除湿气，还能很好的温养脾胃，改善脾胃虚。在吃生姜的时候，需要注意的是，要去皮，因为带皮的生姜性寒，而去皮之后，就没有了寒气，去湿养脾胃的效果会更好。
