很多患有高血糖的人需要每天测血糖，而且在饮食上也要非常小心。其实，不仅可以通过饮食来控制血糖，还能够通过饮食来降低血糖。今天小编就向大家介绍7种食物，坚持每天吃，您的血糖不仅不会升高，还会降下来，大家快记下来吧。
牛蒡茶：牛蒡茶中含有大量的菊糖和水溶性纤维素，对三高和糖尿病患者的病情有很好的控制作用。喝牛蒡茶，不仅有很好的消渴药理作用，还能够阻断胆固醇的肝肠循环。所以血糖高的朋友可以每天喝一杯牛蒡茶。
山药：山药不仅有食用价值，还有药用价值，一个不可多得的宝中宝。山药中的黏液蛋白能够让血糖下降，所以糖尿病患者可以多食用山药。
薏米仁：薏米仁的作用很多，它不仅能够降血压、降血脂、降血糖，还能够促进人体血液循环，对于预防心血管疾病、提高人体免疫力有很好的作用。和薏米仁汤能够润肠通便，及时有效的把毒素排出体外，还您一个健康的身体。
蒲公英根：蒲公英根具有消炎杀菌、清热解毒的作用。喝蒲公英茶能够促进肠胃蠕动，有益身心健康，还能够当做降血糖的辅助饮品。
玉米须：很多人都不知道玉米须的作用。玉米须具有利尿、降血糖、降血压的作用。用玉米须泡水来喝是极佳的饮品，所以三高患者可以把玉米须茶当做辅助治疗的茶饮。
冬瓜皮：用冬瓜皮来熬水，能够有效去除水肿，还能够去除黑色素，起到美容养颜的作用。向大家推荐冬瓜荷叶茶。荷叶味苦，具有归肝、胃、脾、心经的作用。而且还能降血脂。冬瓜荷叶茶排毒的利器，此茶不仅口感独特，味道清凉，还能够有效的减肥。所以经常坐办公室的人不妨多喝些冬瓜荷叶茶，避免过度肥胖。
苦荞茶：苦荞茶能够有效降低血糖，有预防糖尿病的作用。苦荞中的黄酮和铬元素能够促进胰岛素在人体中的发挥，从而降低血糖。饭后喝一杯苦荞茶，能够降低血糖浓度，达到血液平衡。
今天给大家介绍的几种方法看起来都很普通，但是确有一定的效果。而且血糖高的人可以放心饮用，不仅不用担心会加重病情，而且只要坚持每天喝一点，您的血糖还会降低。
