众所周知，人活着都离不开阳气，阳气等同于人体的太阳，自然界中很多物质，若是置于没有阳光照射、阴暗潮湿的地方，日积月累，就会发生霉变，最后腐朽成灰失去生命和作用。
阳气不足，主要受4个方面影响
中国自古以来就讲究阴阳互补。尤其是对于男性来说，主要就是以阳气为主，想要让自己更加的有男人味，自然也是离不开阳气的帮助的，以下4个行为习惯，损阳气，做得越多阳气越少，很可能会慢慢耗尽你的阳气，千万不要再做了，现在知道还不算太晚。
正在耗尽你阳气的4件事，看看你占了几个？
长期久坐不运动，阳气是身体的最强卫士，现代很多工作对于体力的要求不大，往往都是坐着办公，回家路上坐着车，到家玩电脑、手机也是坐着，慢慢生活中就有了久坐不运动的坏习惯。长时间的坐着不动，不但会让你的腰腹赘肉越来越多，肌肉的流失速度快，人体的代谢率也会变差。长期下去损害到身体当中的阳气，使体内的阳气流失越来越多。
暴饮暴食，现代生活非常的丰富，尤其是男性，平时应酬比较多，不管是公司聚餐还是朋友聚会，总是免不了胡吃海喝的。长期摄入过多的高油脂食物，喝酒吃肉给人体带来的负担是非常大的。不少男性在结婚之后步入中年，身材都出现了发福的情况，跟饮食不节制是有着很大的关系的。吃这些不健康的食物，也会影响到阳气的储存，使阳气不足的状况发生。
吸烟，现在基本上男性都会抽烟，不抽的人真的是太少了，抽烟看似是人人在做的事情，没有什么害处，但事实上烟草对于阳气的损伤却是最为严重的。经常抽烟的人，不但会伤害血管，诱发心血管问题，还会加快人体的衰老，慢慢消耗掉体内的阳气。
爱喝冰水，每天喝水是一个很好的习惯，但是很多男性他们都习惯喝冰的水。特别是早晨天刚亮时，天地之阳渐渐复苏，此时人体的阳气处于弱态，若是饮用冷水，很易使冷水阴寒损伤脾胃阳气，脾胃虚损会降低体内的阳气。
立秋，意味着秋季的来临，此时暑气未褪但渐衰，天气逐渐转凉，阳气收敛、阴气增长，慢慢迈入了秋收冬藏的过渡时间。这个时间段，正是阴气最重，阳气最虚的时候。阳气旺盛才能百病不侵，每个人的身体里都存在阳气，阳气的强弱与否对人体健康是有着非常大的影响的。
损伤阳气，伤遍全身。生活中，千万不要经常喝冰水，冰冻饮料等，否则很易导致气虚血瘀、腰酸背痛的情况发生。坚持喝热水，事实上也是为了养阳气。早上的时间是非常宝贵的，不建议一大早就做高强度的运动。若是在早上可以多花5分钟对于身体进行一定强度的拉伸的话，能让全身清爽通畅。早上拉伸最助于阳气升发，时间长了，坚持下来整个人的状态会好很多。
