女人爱美是天性，可以这样说，为了变美女人可以做出很多对自己非常狠的事。在抗衰老这件事上，人人都不想自己老得快。但是衰老是生理现象，随着年龄的增长，人体的新陈代谢也会逐渐的减缓，这是自然的规律，谁也无法改变。所以我们要注意平时的饮食来改变延缓衰老的进程。因此，女人别太节俭，多吃4种“零嘴”，补充胶原蛋白，比“敷面膜”强！
鱼皮：鱼皮富含胶原蛋白，是比较常见的含胶原蛋白比较高的食物，鱼皮的蛋白质含量较鱼肌肉高，而鱼皮中的胶原含量最高可占其蛋白质总量的80%多，较鱼体的其它部位则高很多。
银耳：银耳富含胶原蛋白，非常适合我们补身体，既能够健脾开胃，又能够滋阴养肺，润泽肌肤，如果脸上有黄褐斑，雀斑，不妨吃吃银耳，有很好的改善作用哦。
肉皮：肉皮给人们的第一印象，大都比较油腻，所以很多人并不喜欢吃，殊不知其实肉皮营养价值很高，尤其是鱼皮和猪皮，含有非常丰富的胶原蛋白和弹性蛋白，是一种低价且具有美容功效的食物，女人常吃的话可以延缓衰老，使皮肤变得更加红润有弹性。
薏仁：薏仁具有祛湿的作用，很多女性吃薏仁，就是为了能够祛除体内湿气。薏米有美容养颜、滋阴润燥等效果，是非常好的粗粮。女性朋友多吃薏米对身体非常有好处。经常食用薏米皮肤可以起到一个很好光泽细腻效果，对于粉刺及色斑都有着很好的消除改善作用，可以滋阴润燥，使肌肤更白嫩，还能帮助排解我们体内的毒素。
女人别太节俭，多吃4种“零嘴”，补充胶原蛋白，比“敷面膜”强！希望这篇文章对您有所帮助。
